低血压在医学上通常指血压低于90/60mmHg，但并非所有血压偏低都需要治疗。如果只是基础血压偏低且没有头晕、乏力、眼前发黑、晕厥等表现，一般不必过度紧张。若症状反复出现，应先到心血管内科就诊，排查贫血、脱水、心脏疾病、内分泌异常或药物影响等原因。
饮食上，首先要保证充足水分。晨起、出汗后或天气炎热时，可适量饮水、喝汤，帮助维持血容量。若无心衰、肾病、高血压等情况，可在医生指导下适当增加盐分摄入，如通过正常菜肴调味补充，但不建议自行大量吃咸食。其次要少量多餐，避免一次吃得太饱，尤其减少大量米面、甜食等精制碳水，以减轻餐后血压下降。
营养均衡也很重要。可适当增加优质蛋白，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品。如果合并缺铁性贫血，可吃红肉、动物肝脏、动物血、蛋黄、黑木耳、菠菜等，并搭配橙子、猕猴桃、青椒等富含维生素C的食物，帮助铁吸收。维生素B12或叶酸不足者，可选择鱼类、蛋奶、绿叶蔬菜和豆类。红枣、桂圆、山药等可作为日常食材，但不宜替代正规治疗。
生活中还应避免饮酒，酒精可能使血管扩张而加重不适；体位性低血压者起床、站起时动作要慢，餐后不要立即剧烈活动。若饮食调整后仍反复头晕、乏力或晕厥，需由医生评估原因，必要时在医生指导下应用升压药或其他药物，切勿自行购买或调整用量。
