怎么知道自己血糖高了

血糖升高早期常常没有明显不适，因此不能只凭感觉判断。部分人会出现“三多一少”：多饮、多尿、多食、体重下降；也可能表现为乏力、视物模糊、皮肤瘙痒、伤口愈合慢、反复感染等。但这些表现并非血糖高特有，出现后应尽快到医院内分泌科检查。

哪些人更容易血糖高？超重或肥胖、有糖尿病家族史、年龄40岁以上、长期久坐、高血压或血脂异常、曾有妊娠糖尿病或巨大儿分娩史的人群，都属于高危人群。即使没有症状，也建议定期检测血糖。

判断血糖是否升高，常用静脉血浆葡萄糖检测。空腹血糖≥7.0mmol/L，或口服葡萄糖耐量试验2小时血糖≥11.1mmol/L，或随机血糖≥11.1mmol/L并伴典型症状，或糖化血红蛋白≥6.5%，可作为诊断依据。家用血糖仪可用于日常监测，但不能替代医院诊断。

如果发现血糖偏高，不要自行购买药物服用。应及时就医，由医生结合病史、体检和化验结果判断。确诊后，医生会制定个体化方案，包括饮食调整、规律运动、血糖监测等；需要用药时，药物需在医生指导下应用。早发现、早干预，有助于减少长期并发症风险。