女人每天喝咖啡的好处一般有提高运动表现、改善心情、提神醒脑、促进新陈代谢、利尿消肿等，坏处一般是影响睡眠、增加焦虑、引起胃部不适、影响钙吸收、成瘾性等，如果身体出现不适症状，应及时就医。
一、好处
1、提高运动表现：咖啡中含有咖啡因，能够刺激肾上腺素的分泌，增加身体的能量消耗，运动前喝咖啡能够提升运动效果。
2、改善心情：其中含有的成分可能会影响大脑中的神经递质，女人适量喝可以使人感到愉悦和放松。
3、提神醒脑：其中含有的咖啡因能够刺激中枢神经系统，提神醒脑，提高注意力，减轻疲劳感。
4、促进新陈代谢：女人喝咖啡后，其中的咖啡因会对人体造成刺激，促进新陈代谢，有利于皮肤健康。
5、利尿消肿：女人喝咖啡能够帮助排出体内多余的水分，减轻水肿。
二、坏处
1、影响睡眠：咖啡中的咖啡因会刺激神经系统，如果女人晚上喝咖啡，容易导致难以入睡或睡眠质量下降。
2、增加焦虑：咖啡因会使人体处于兴奋的状态，容易引发紧张和不安，如果女人比较敏感，喝了之后可能会加重焦虑的症状。
3、引起胃部不适：女人长期喝的咖啡可能会刺激胃黏膜，尤其是空腹饮用咖啡，可能会导致胃痛、胃酸过多等问题。
4、影响钙吸收：长期大量饮用咖啡可能会影响钙的吸收，导致骨质疏松。
5、成瘾性：如果女人长期喝咖啡，可能会对咖啡因产生依赖，一旦停止饮用后，可能会出现头痛、疲劳等阶段的症状。
女人平时喝咖啡应当注意适量，避免在晚上睡觉之前喝，以免影响睡眠，可以在白天的时候选择饭后半小时饮用。
