六个月是宝宝开始添加辅食的重要阶段,但母乳或配方奶仍是主要营养来源。添加辅食应从泥糊状食物开始,遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗、一次只添加一种新食物的原则。每次添加新食物后观察2—3天,留意宝宝有无皮疹、呕吐、腹泻等不适,再尝试下一种。
第一口辅食通常可选择强化铁的婴儿米粉,也可逐步引入肉泥,如猪肉泥、牛肉泥、鸡肉泥、鱼泥等,帮助补充铁和优质蛋白。随后可添加蔬菜泥和水果泥,如南瓜泥、胡萝卜泥、土豆泥、苹果泥、香蕉泥等。蛋黄可从少量开始尝试,逐渐增加到适量。食物应保持细腻、软烂,不添加盐、糖及刺激性调味品。
此阶段不宜给宝宝吃蜂蜜、整粒坚果、果冻、带刺鱼肉及大块食物,以免发生呛噎或引起不适。一岁前不建议用纯牛奶替代母乳或配方奶。辅食每日可从1餐开始,逐渐增加到1—2餐,仍以奶类为主,不强迫进食。若宝宝存在过敏史、生长迟缓或贫血等情况,应在儿科医生指导下调整喂养方案;如需使用铁剂等药物,也需在医生指导下应用。
