龙眼又称桂圆,是无患子科植物龙眼的成熟果实。中医以龙眼肉入药,味甘、性温,归心、脾经。其功效主要为补益心脾、养血安神,常用于气血不足所致的心悸怔忡、健忘失眠、面色萎黄、神疲乏力等。对于思虑过度、劳伤心脾而见失眠多梦者,龙眼肉也常作为调养之品。现代营养学认为,龙眼肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素、矿物质,可提供能量和营养。

龙眼既可食用,也可药用,但中医强调辨证使用。其性偏温而滋润,若体内有痰火、湿热、食积,或外感发热、咽喉肿痛、腹胀便溏者,不宜盲目进补。血糖偏高者也应谨慎。作为日常食养,可搭配其他食材适量食用;若用于改善血虚、失眠等证,需由中医师辨证后指导应用,不宜自行长期大量服用。用药需在医生指导下应用。

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