心率是指心脏每分钟搏动的次数，是评估心血管健康的基础指标之一。对大多数成年人而言，安静状态下的正常心率范围通常为60～100次/分。这里的“安静状态”一般指清醒、平静、未进行剧烈活动时测得的心率。
测量心率前应静坐休息5分钟左右，避免刚运动、情绪激动、饮用浓茶或咖啡后立即测量。发热、疼痛、紧张、失眠等因素也可能使心率暂时升高。部分长期规律锻炼者或运动员静息心率可低于60次/分，如无头晕、乏力等不适，可能属于生理性偏低，需结合个人情况判断。
儿童和青少年的心率通常高于成人，且随年龄增长逐渐接近成人范围。新生儿心率较快，婴幼儿、学龄期儿童各有相应参考范围，判断时应结合年龄，不能简单套用成人标准。
安静状态下心率低于60次/分称为心动过缓，高于100次/分称为心动过速。心率偏离正常范围并不一定意味着疾病，需结合症状、基础疾病、心电图及动态心电图等检查综合评估。若反复出现静息心率明显增快或减慢，并伴有心悸、胸闷、头晕、乏力、黑矇或晕厥，或脉搏明显不规则，建议及时到心血管内科就诊。
日常生活中保持规律作息、适量运动、控制体重、戒烟限酒、减少过量咖啡因摄入，有助于维持心率稳定。发现心率异常时，应记录测量时间和伴随症状，由医生判断是否需要进一步检查。
