孕期不能碰的18种食物

孕期饮食与胎儿生长发育密切相关。有些食物可能携带细菌、寄生虫或环境污染物,建议孕妇主动避开。以下18类食物,孕期不宜食用或需严格限制。

1.酒精及含酒精饮品;2.生鱼片、生蚝等生食海鲜;3.未煮熟的贝类;4.生肉、半熟牛排;5.生鸡蛋或流心蛋;6.未巴氏消毒的牛奶;7.未巴氏消毒的软奶酪;8.生豆芽;9.冷藏烟熏海产品;10.肝酱、肉酱等冷藏肉泥;11.鲨鱼、剑鱼、旗鱼、方头鱼等大型掠食性鱼;12.生腌河鲜、螺类;13.未洗净的蔬果;14.未巴氏消毒的果汁、果酒;15.生面团、蛋液面糊;16.熟食冷切肉、热狗,未彻底加热;17.过量咖啡、浓茶、可乐等含咖啡因饮品;18.高剂量甘草、不明草药茶或补品。

处理食物时,肉、蛋、海鲜要彻底煮熟;蔬果洗净削皮;生熟案板分开;剩菜及时冷藏并彻底加热。若因疾病需要用药,应在医生指导下应用,不要自行服用。出现发热、腹泻、呕吐等不适,应及时到妇产科或相关科室就诊。

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