扁平足是指足弓低平或消失，站立时足底与地面接触面积增大。多数柔韧性扁平足没有明显不适，但部分人随着站立、行走增多，可能逐渐出现足部疲劳、酸痛，进而影响下肢功能。其危害不在于“扁平”本身，而在于足弓支撑不足带来的生物力学改变。
足弓塌陷会削弱足部缓冲能力，长时间行走或站立后容易出现足底疼痛、足跟痛，也可能增加足底筋膜炎、跟腱炎等问题的发生风险。足部受力异常还可能引起拇外翻、足趾畸形或足部关节退变。步态改变后，力线向上传导，部分人会出现踝、膝、髋关节代偿性疼痛，甚至腰背不适。
儿童青少年处于足部发育阶段，明显的扁平足若伴随步态异常、运动后疼痛或活动受限，应关注足部发育情况。成人扁平足若逐渐加重，可能与体重增加、长期负重、足部退变等因素有关。日常可选择支撑性较好的鞋，避免长时间站立或过度负重，控制体重，并在专业人员指导下进行足踝肌力与平衡训练。足弓垫等辅助器具需经专业评估后选择。
如果出现持续足痛、步态明显异常、关节疼痛或活动受限，建议到骨科就诊，进行足部查体、步态评估及影像学检查。疼痛明显时如需使用药物，应在医生指导下应用。少数症状严重、保守干预效果不佳者，可由骨科医生评估是否需要手术处理。
