中暑是人体在高温、高湿或无风环境中，体温调节功能发生障碍，水与电解质代谢紊乱而出现的一系列表现。症状轻重不同，早期识别有助于及时处理。
先兆中暑常表现为头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力、发酸、注意力不集中、动作不协调，体温可正常或略有升高。此时若及时转移至阴凉通风处休息，补充水分，症状多能缓解。
轻症中暑在上述表现基础上，可出现体温升高至38℃以上，面色潮红、皮肤灼热、大量出汗，或伴随恶心、呕吐、心悸、脉搏加快、血压下降等。需要尽快脱离高温环境，采取降温措施，并及时就医评估。
重症中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病。热痉挛多见于四肢和腹部肌肉，表现为痉挛性疼痛，意识通常清楚，体温多不明显升高。热衰竭可见大汗、皮肤湿冷、面色苍白、头晕、恶心、呕吐、心率增快、血压下降，严重时可出现晕厥。
热射病属于中暑中的严重类型，核心体温常超过40℃，可出现意识模糊、谵妄、抽搐、昏迷，皮肤可干热无汗或少量出汗，并可能伴有多器官功能损害。出现高热、意识异常、抽搐等表现，应迅速降温并立即就医。
日常预防应避免长时间处于高温高湿环境，注意通风、休息和补水。若需使用药物，应在医生指导下应用，不宜自行调整。出现疑似中暑表现，尤其是意识改变、持续高热或不能缓解时，应尽快寻求专业医疗帮助。
