怎样判断自己血糖高

血糖升高早期往往没有明显不适，因此不能只凭“感觉”来判断。有些人是在体检时才发现空腹血糖或餐后血糖异常。若出现典型“三多一少”——多饮、多尿、多食、体重下降，应警惕血糖可能升高。

此外，不明原因的乏力、视物模糊、伤口愈合慢、皮肤反复瘙痒或感染、手脚麻木、餐前心慌出汗等，也可能与血糖异常有关。但这些表现并非血糖高独有，不能作为确诊依据。

判断血糖是否高，最可靠的方法是检测。常用指标包括空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白。若空腹血糖≥7.0mmol/L，或餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，或糖化血红蛋白≥6.5%，需到内分泌科进一步评估。家用血糖仪结果可用于日常监测，但诊断通常需静脉血复查确认。

对于超重、肥胖、有糖尿病家族史、年龄较大、妊娠期曾血糖异常等人群，即使没有症状，也建议定期筛查。确诊后应在医生指导下进行饮食、运动、血糖监测及药物治疗，药物需在医生指导下应用，切勿自行调整。