发现血糖升高，先不要慌张，也不宜自行判断为糖尿病。单次血糖高可能受饮食、应激、感染、睡眠不足等因素影响。建议尽早到内分泌科就诊，医生会结合空腹血糖、餐后2小时血糖、糖化血红蛋白等指标综合评估，必要时做口服葡萄糖耐量试验，明确是否存在糖调节异常或糖尿病。
如果确诊血糖高或糖尿病，生活方式干预是基础。饮食上控制总热量，减少精制糖、含糖饮料、油炸食品和甜点，主食可部分替换为全谷物、杂豆，增加蔬菜摄入，适量选择鱼、禽、蛋、奶、豆制品。规律进餐，避免暴饮暴食。运动方面，在身体条件允许时，每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳，可配合抗阻训练。餐后散步有助于血糖管理。超重或肥胖者应逐步减重。
同时要监测血糖，按医生建议记录空腹和餐后血糖，定期复查糖化血红蛋白、血脂、血压、肾功能和眼底。若生活方式调整后血糖仍不达标，医生会根据个体情况选择降糖药物，患者应在医生指导下应用，切勿自行购药、加量或停药。
出现明显多饮、多尿、多食、体重下降、乏力、视物模糊或伤口不易愈合时，应尽快就医。若伴恶心呕吐、腹痛、呼吸深快、意识模糊等，需立即急诊。血糖管理是长期过程，规律随访、科学饮食、合理运动和遵医嘱治疗同样重要。
