如何判断自己是否低血糖

低血糖是血糖水平过低引起的一系列症状，通常指非糖尿病患者血糖低于2.8mmol/L，接受降糖治疗的糖尿病患者血糖低于3.9mmol/L。判断是否低血糖，不能只凭感觉，需结合症状和血糖检测。

常见症状分为两类：一是自主神经兴奋表现，如心慌、手抖、出汗、饥饿、焦虑、面色苍白；二是中枢神经缺糖表现，如头晕、乏力、注意力不集中、视物模糊、反应迟钝，严重时可出现意识模糊、抽搐甚至昏迷。症状出现时，应立即测指尖血糖。若没有血糖仪，且出现典型症状，可按低血糖先行处理，但之后仍需就医查明原因。

容易发生低血糖的人群包括糖尿病患者，尤其是使用胰岛素或某些口服降糖药者；长期饮酒、进食过少、剧烈运动后未及时补充能量者；以及部分肝肾功能异常、内分泌疾病患者。夜间低血糖可能表现为做噩梦、出汗、晨起头痛或乏力。

如果意识清醒，应立即进食快速升糖食物，如糖块、果汁或葡萄糖片，15分钟后复测血糖。若仍低，可再次进食并尽快就医。若意识不清，切勿强行喂食，应立即拨打急救电话，由专业人员处理。降糖药物的调整必须在医生指导下进行，不可自行增减。