65岁到75岁人群的血压“正常值”与一般成年人基本一致，但控制目标需要结合个人健康状况个体化判断。理想血压为收缩压低于120mmHg，且舒张压低于80mmHg。诊室血压低于120/80mmHg属于正常；120—139/80—89mmHg属于正常高值；若非同日多次测量均达到或超过140/90mmHg，则需考虑高血压，应及时到心血管内科就诊。
对于65—75岁人群，常见初始控制目标是降至140/90mmHg以下；若身体耐受良好，可在医生评估后进一步降至130/80mmHg以下。合并糖尿病、冠心病、慢性肾病等疾病者，目标可能更严格；若存在衰弱、体位性低血压、跌倒风险较高等情况，目标可适当放宽，避免血压过低引起头晕、乏力等不适。
家庭自测血压的正常参考值通常为低于135/85mmHg。测量前应安静休息5分钟，坐位，上臂与心脏保持同一水平，连续测2—3次取平均值，早晚固定时间记录。若家庭血压持续达到或超过135/85mmHg，或诊室血压反复达到或超过140/90mmHg，应携带记录就医。
日常生活中，建议限制食盐摄入，保持均衡饮食，规律进行适合自身状况的运动，控制体重，戒烟限酒，保证睡眠，保持情绪稳定。是否需要用降压药、选择何种药物，均需在医生指导下应用，并定期监测血压，不要自行调整方案。
