血压正常值范围是多少

血压是血液在血管内流动时对血管壁产生的侧压力,通常用“收缩压/舒张压”表示。根据我国成人高血压防治指南,诊室血压的正常范围是收缩压低于120毫米汞柱,且舒张压低于80毫米汞柱。若收缩压在120—139毫米汞柱,或舒张压在80—89毫米汞柱,属于“正常高值”,提示血压已偏高,需要关注生活方式。

当诊室血压多次达到或超过140/90毫米汞柱,可诊断为高血压。单次测量升高并不等于高血压,情绪、运动、疼痛、咖啡因等都会影响结果。建议安静休息5分钟后,坐位测量,袖带与心脏同高,间隔1—2分钟重复2—3次,取平均值。家庭自测血压的正常范围通常为低于135/85毫米汞柱;24小时动态血压平均值低于130/80毫米汞柱。

如果不同日多次测量均达到或超过140/90毫米汞柱,应到心血管内科就诊,由医生结合年龄、基础疾病和整体风险进行评估。日常管理包括减少钠盐摄入、控制体重、规律运动、戒烟限酒、保持心理平衡和充足睡眠。已确诊高血压者需长期随访,降压药物应在医生指导下应用,不可自行增减或停药。

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