正常的血压范围是多少

血压是血液对血管壁产生的侧压力,通常用“收缩压/舒张压”表示,单位为毫米汞柱(mmHg)。在安静、坐位、规范测量条件下,我国成人诊室血压的正常范围一般为:收缩压低于120mmHg,且舒张压低于80mmHg。若收缩压在120~139mmHg和/或舒张压在80~89mmHg,属于“正常高值”,提示血压已偏高,需要开始关注生活方式。

当诊室血压达到或超过140/90mmHg时,需警惕高血压。但一次测量偏高不能直接诊断,通常需要不同日多次测量,或结合家庭自测血压、24小时动态血压监测。家庭自测血压的正常参考值一般低于135/85mmHg;24小时动态血压平均值一般低于130/80mmHg。若血压低于90/60mmHg,可能属于低血压,但如果没有头晕、乏力、眼前发黑等表现,也不一定代表异常。

测量血压前应静坐休息5分钟,避免吸烟、饮咖啡浓茶和剧烈运动,袖带大小要合适,上臂与心脏保持同一水平。首次可测量双上臂,以后选择读数较高的一侧。若多次测量均高于正常范围,应到心血管内科就诊,由医生评估并制定管理方案。已确诊高血压者,应在医生指导下规律用药,不可自行增减或停药。

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