人的正常体温并不是一个固定数字，而是一个相对稳定的范围，并会随测量部位、时间、年龄和身体状态发生波动。临床上常用的参考范围为：腋下温度约36.0～37.0℃，口腔温度约36.3～37.2℃，直肠温度约36.5～37.7℃。其中腋温测量方便，是家庭中最常用的方式。
体温在一天内也会有轻微变化，通常清晨偏低、午后略高，波动一般不超过1℃。运动、进食、情绪激动、环境温度过高时，体温可暂时升高；老年人基础体温可能略低，儿童和青少年相对偏高；女性排卵后体温也可能轻度上升。因此，单次测量略高并不一定代表异常，应结合测量方法和身体感受判断。
测量体温时应注意规范操作。腋温测量前应擦干腋下，将体温计夹紧，保持5～10分钟；口温测量前避免饮用冷热水或进食。若刚运动、洗澡或从寒冷环境进入室内，建议休息约30分钟后再测。若腋温达到或超过37.3℃，或伴有畏寒、乏力、咽痛、咳嗽等不适，可先复测并观察变化，必要时及时就医咨询。
需要提醒的是，体温只是判断健康状况的参考指标之一，不能仅凭一次读数下结论。持续发热、体温反复波动，或出现明显不适时，应尽快到普通内科就诊，由医生结合症状和检查结果综合评估。退热等药物应在医生指导下应用，不建议自行随意使用。
