蹲久了站起来头晕眼黑是什么原因

蹲久了站起来头晕、眼前发黑，医学上常与“体位性低血压”有关。人蹲着时，下肢血管受压，血液较多淤滞在下肢；突然站起后，重力使血液迅速向下肢分布，回心血量短暂减少，心输出量下降，脑部供血一时跟不上，就会出现头晕、眼黑、心慌，少数人甚至晕厥。多数情况下几秒到数十秒可缓解。

这种情况也可见于自主神经调节不够灵敏、脱水、疲劳、饮酒、发热、贫血、甲状腺功能异常或糖尿病神经病变者。服用降压药、利尿剂、α受体阻滞剂、抗抑郁药等也可能加重起身时的血压下降，相关药物需在医生指导下应用和调整，不宜自行停药或改量。

平时起身应慢一些：先由蹲位改为坐位或半蹲，扶稳物体，活动脚踝，再缓慢站起；避免长时间蹲位，注意足量饮水、规律作息。若频繁发作，或伴有跌倒、胸痛、心悸、黑矇，尤其老年人和正在服药者，建议到心血管内科就诊，进行卧立位血压测量，必要时完善血常规、心电图等检查。