9个月宝宝通常每天安排3—4顿奶、2—3顿辅食。母乳喂养可按需哺乳;配方奶喂养每天奶量可参考600—800毫升,具体结合宝宝饥饱信号、体重身长增长和排尿情况调整。辅食吃得好时不必强行多喂奶,辅食接受有限时也不宜过早减奶。
辅食可从每天2顿逐步过渡到3顿,时间尽量靠近家庭三餐,两餐之间可安排1次少量点心。每顿辅食应包括谷物、蔬菜、水果,以及肉、禽、鱼、蛋、豆制品等富含铁和蛋白质的食物。质地由泥糊状逐渐过渡到碎末状、软烂小块,帮助宝宝练习咀嚼和吞咽。
奶和辅食建议间隔约2—3小时,避免频繁进食影响正餐。喂养时鼓励回应性喂养,不强迫、不追喂,注意观察大便、过敏表现和生长曲线。早产儿、生长偏离或存在食物过敏的宝宝,应由儿科或儿童营养门诊进行个体化评估。
