什么是高血压：高血压的基础科普

高血压是以体循环动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病。在未使用降压药的情况下，非同日三次测量诊室血压，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，即可诊断为高血压。家庭自测血压通常以≥135/85mmHg为参考，具体应由医生判断。

它常被称为“无声的杀手”，因为多数患者早期没有明显不适，或仅表现为头晕、头痛、颈项发紧、心悸、疲劳等，容易被忽视。长期血压控制不佳，会损害心、脑、肾和血管，增加冠心病、脑卒中、心力衰竭、肾功能不全等风险。

高血压分为原发性与继发性两类。原发性占大多数，与遗传、年龄、高盐饮食、超重肥胖、缺乏运动、吸烟、过量饮酒、精神紧张等因素有关。继发性常由肾脏疾病、内分泌疾病等引起，需要针对病因排查。

确诊后应改善生活方式：减少钠盐摄入，增加蔬菜水果；控制体重；规律运动；戒烟限酒；保持心理平衡和充足睡眠。同时定期监测血压并记录，便于医生评估。

如果生活方式干预后血压仍不达标，或初诊时血压较高，医生会根据个体情况制定治疗方案。降压药物种类较多，需在医生指导下应用，不可自行加减或停药。规律随访、长期管理，有助于降低心脑血管事件风险。