心率是指心脏每分钟跳动的次数，通常以安静状态下的测量值为准。对成年男性而言，在清醒、静息、未进食、情绪平稳的条件下测得的心率，正常范围一般为每分钟60～100次。近年来的多项研究提示，静息心率长期维持在每分钟60～80次区间，心脏做功相对较少，对心血管健康更为有利。
需要说明的是，60～100次并非绝对的界线。长期坚持运动的人，尤其是耐力项目锻炼者，由于心肌收缩力增强、迷走神经张力较高，静息心率可低至每分钟50次左右甚至更低，若不伴头晕、乏力、黑蒙等不适，多属于生理性表现。反之，情绪紧张、饮用浓茶或咖啡、睡眠不足、发热、贫血、甲状腺功能亢进等情况，均可使心率暂时升高。
测量时建议先静坐休息5分钟，将食指和中指轻按于手腕拇指侧的桡动脉处，计数30秒脉搏次数再乘以2；也可使用电子血压计或心电设备直接读取。最好固定在清晨起床前测量，便于前后对比。
当静息心率持续超过每分钟100次，称为心动过速；持续低于每分钟60次，称为心动过缓。若同时伴有心悸、胸闷、气短、头晕或活动耐量下降，应及时到心血管内科就诊，通过心电图、动态心电图、心脏超声等检查明确原因。日常生活中保持规律作息、适度有氧运动、控制体重、戒烟限酒、减少熬夜与情绪波动，有助于心率平稳。若经医生评估后需要用药控制心率，须在医生指导下应用，不可自行增减或停用。
