问什么运动锻炼能增强海绵体提高勃起硬度和时
2020-09-24 6437次
病情描述：
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如何增强勃起的硬度勃起硬度不够是勃起功能障碍（ED）的主要症状，同样是勃起功能障碍，有些人只是轻微的硬度下降，而有些人却疲软到完全硬不起来，严重影响性生活的质量。勃起的硬度是勃起功能障碍严重程度最直观的判断标准。那么如何能够增强勃起的硬度，增加性生活的幸福感呢？首先，要加强体育锻炼，强健的身体是性生活坚强的后盾。平时可以多锻炼骨盆肌和肛门括约肌，对前列腺有好处，例如提肛运动或深蹲，可以增强勃起硬度，延长勃起时间。其次，注意饮食调理，改掉不良的生活习惯，例如长期抽烟、酗酒、久坐和频繁的手淫等。不要过度的劳累，节制性生活。饮食上要适量进食温补的食物，如牛、羊肉、鲍鱼、生蚝等海产品，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻，辛辣刺激性的食物，少喝酒，少抽烟。最后，保持心情舒畅，不要因为偶尔的不成功耿耿于怀。要注意舒缓压力，不要有紧张、焦虑、抑郁和疑惑的心理，大多数患者勃起功能障碍与心理因素有关，长期的心理压力，会硬性恶性循环。如果患有勃起功能障碍也不要慌，临床治疗勃起功能障碍的方法有很多，比如心理治疗、药物治疗和手术治疗等。其中因口服药物方法简单，所以成为应用最广泛的治疗方法，代表药物有西地那非、他达拉非、伐地那非等。而欣炜歌他达拉非，因具有起效快、作用时间长、不良反应小的特点而受到患者的喜爱。
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何峰
主任医师北京积水潭医院
2019-09-26 24031次
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如何修复海绵体对于海绵体的修复需要查找具体的病因，然后再来决定如何进行治疗和修复。海绵体的损害常见以下几个原因：第一个阴茎折断，往往发生在性生活当中，由于体位或者姿势的不对等导致，这种情况下应该立即做手术来修补裂口，否则由于海绵体的血肿机化，瘢痕的挛缩等等，阴茎就会变形，出现勃起困难。第二个阴茎脱位，阴茎脱位就是阴茎离开了原来正常的位置，应该及早进行手术，清创止血，清除血肿，把阴茎给复位。第三个阴茎绞窄，这个是有环形的异物嵌顿于阴茎的上面，导致阴茎绞窄，这时候应该立即把异物去除，吸出淤血，加压包扎，让水肿尽快消退。海绵体是男性生殖系统当中的一个组织，是阴茎中当中的重要组成部分，如果海绵体出现了问题有可能会导致阳痿。
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何峰
主任医师北京积水潭医院
2021-10-27 12440次
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如何锻炼海绵体仰卧并将膝盖弯曲，举高双腿然后用左手，抓住右小腿慢慢地向身体两侧重复张开、闭合，如果每做五次为一回合，一天做两回合就可以，要注意不要贪心，一口气做过头，用力过度会造成肌肉疲劳，变成反效应。坐在床上两腿尽可能的张开，接着两手向前伸展，以额头碰触床面为目标，身子向前弯曲，如果每做五次一回合，一天做三个回合就可以，虽然将两腿张开再弯腰，腿尖会觉得有点痛，但还是得稍微忍耐下，因为张腿的动作相当重要，当然刚开始做的时候，额头很难碰到床面，只要有恒心大概一个月就可以做到了。语音时长 1:31”
冯瑛
主治医师国药同煤总医院
2018-11-26 30118次
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提高勃起硬度阴茎勃起主要是由海绵体充血引起的，海绵体充血充分就会使勃起的硬度较好，如果海绵体充血不足，阴茎勃起硬度相对较差，提高阴茎勃起硬度，主要是在性生活时，促进阴茎海绵体的血液供应，从而来提高勃起硬度。常用的方法是性感集中疗法，性感集中疗法就是要求男性在性生活时充分的享受性刺激，全身心的投入，这样有助于提高勃起的硬度，另一种方法是通过药物改善海绵体的血液供应，常用的药物，有西地那非、他达拉非等，通过改善阴茎动脉以及海绵体的血液供应，从而提高勃起的硬度和勃起持续的时间，另外一些外用的药物，如前列腺素E1，在性生活前涂抹于阴茎，通过阴茎的皮肤吸收，也有可能改变海绵体的血供，从而来提高勃起的硬度。语音时长 01:29”
郝晓伟
主治医师邯郸市中心医院
2019-04-26 20148次
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提高勃起硬度阴茎勃起主要是由海绵体充血引起的，海绵体充血充分就会使勃起的硬度较好，如果海绵体充血不足，阴茎勃起硬度相对较差，提高阴茎勃起硬度，主要是在性生活时，促进阴茎海绵体的血液供应，从而来提高勃起硬度。常用的方法是性感集中疗法，性感集中疗法就是要求男性在性生活时充分的享受性刺激，全身心的投入，这样有助于提高
孔德波
副主任医师浙江大学医学院附属第一医院
2022-06-20 5217次
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海绵体是什么组织海绵体是是人体最硬的平滑肌和结缔组织，若局部出现不适症状，建议及时就医。海绵体又被称为海绵体肌，外面包有坚硬的白膜，内部由结缔组织和平滑肌组成海绵状支架，其腔隙与血管相通。海绵体能够进行伸缩，当男性阴茎受到刺激后，海绵体在短时间内能够松弛开来，快速的充血，将血液灌注到海绵体内的静脉血管，直到压力上升
王建龙
副主任医师北京医院
2024-07-16 0次
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什么运动能增强阴茎勃起硬度和时间慢跑深蹲温热水坐浴
王彦凯
主治医师中国人民解放军第537医院
2020-08-26 1801次
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运动能增强阴茎勃起硬度和勃起时间吗你好，根据你所描述的情况，平时加强锻炼的话，是有利于阴茎勃起来的。
孟令栋
主治医师扬州市中医院
2020-08-27 2404次
