问莫名其妙的生气是怎么回事

2020-12-20 4777次

病情描述:

莫名其妙的生气是怎么回事

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

是经常因为一点小事而大发脾气,还是偶尔控制不住情绪而发脾气?
控制不住情绪发脾气
那可能是个性问题吧!
转移注意力,适当调节自己的情绪
但是这种情绪会持续很久
平常是不会这样
多久了?
在这段时间 也会很想哭 睡眠状态也不好 感觉什么事都能激怒我
就是会隔一段时间 出现这种情绪
上次这种情绪 在十月份
然后再上次 六月份差不多
上次情况六月份持续多久恢复正常?
忘了
现在已经持续快一星期了
你是如何调节恢复正常的?
哭
哭也是一种情绪的发泄
嗯是的
可以运动,找朋友诉说心事,追剧听音乐,逛街等等都是一种自我调节的方法
要学会自我调节,转移注意力

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