问减肥一个半月瘦8斤左右,后面连续减肥两周
2020-06-28 1490次
病情描述：
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一个月减肥10公斤正常吗一个月减肥10公斤不正常，不建议这种减肥方式。因为过快过猛的减肥特别容易反弹。同时过快过猛的减肥，会导致内环境的改变，也会导致不利现象的出现，比如出现电解质的紊乱和机体能量代谢的失衡。建议每个月减少体重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的体重减少，循序渐进，逐渐减少体重，才是科学和合理的减肥方式。要把健康作为减肥的目的，同时把减肥作为终身的生活方式，要控制饮食，适当运动，同时又能保证作息规律和良好的心态才能做到科学减肥，才能得到健康的身体。
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王德峰
主任医师河北工程大学附属医院
2021-08-12 9242次
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10岁儿童100斤怎样减肥孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。
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宋平
主任医师邯郸市中心医院
2021-08-20 8395次
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减肥坚持了一个半月瘦了14斤这种情况如果得到了合适的减肥方式能够达到这个效果。比如需要通过足够强度的运动来消耗热量，同时需要控制能量的摄入，控制饮食的摄入，导致每天的能量处于适度的负平衡状态就可以起到减肥的效果。其实减肥的本质就是身体的能量负平衡，合理健康的减肥对身体是有很大的好处。但是不赞成通过节食等这种不健康的方式来减肥，不健康的方式减肥对身体的影响是蛮大，而且容易出现其他的毒副作用。语音时长 1:08”
熊洪海
主治医师吉安市中心人民医院
2019-01-19 4491次
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番茄减肥一周瘦十五斤番茄瘦身提倡饭前吃一个番茄，其中番茄含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时阻止身体吸收食品中较多的脂肪。西红柿独特的酸味还可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助番茄当中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或者是胃肠虚弱的人则可以选择加热过的番茄或者是番茄汁。尽管番茄有利于减肥，但是它的营养成分主要是维生素C，所以最好的番茄减肥方法是早餐同午餐照食，并要尽量的注意营养，平均每餐约600卡路里，晚餐就用番茄来代替，这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。语音时长 1:31”
张楠
主治医师锦州市中心医院
2018-10-30 13862次
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减肥方法一周瘦10斤一周瘦10斤的减肥方法并不科学，也不推荐。快速减重可能对身体健康产生不良影响。健康减重应循序渐进，结合合理的饮食和适度的运动。以下是一些建议，以帮助人们实现健康减重。减重并非一蹴而就的过程，一周内显著减轻体重往往是通过极端手段实现的，这可能
聂里红
副主任医师北京中医药大学东直门医院
2024-12-25 0次
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减肥方法一周瘦10斤没有多少天瘦多少斤的方法，只能做到坚持、坚持、再坚持，而且要安排好的饮食、运动等等，方能达到减肥效果。采用以下方法：1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内滞留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下，导致小腹胀大，每天早上
张媛媛
副主任医师北京大学人民医院
2021-11-29 2592次
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减肥食谱一周瘦10斤什么情况
范雷雷
主治医师山东省交通医院
2020-08-17 2101次
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减肥食谱一周瘦10斤少食多餐
李红冬
副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心
2020-04-20 7202次
