问心中有事失眠怎么办

2020-03-21 1322次

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• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 37206次

• 尿频失眠怎么办

  如果是因为失眠引起的尿频应该积极地治疗失眠，比如可以通过心理治疗或者是使用改善失眠的药物治疗，从而改善尿频的症状。如果是因为尿频而引发的失眠应该针对引起尿频的原因进行分析，比如因为前列腺增生引起的尿频应该使用相关的药物治疗；如果药物治疗效果不好也可以进行手术治疗；如果平时怕冷、下肢浮肿、久泄、便溏、四肢不温、精神萎靡、面色晄白、尿频，都考虑是肾阳不足导致的，可以用温补肾阳的药物来治疗。失眠和尿频的病人具体怎么治疗要根据病人病情进行具体的分析，首先要明确病人是因为失眠引起的尿频，还是因为尿频引起的失眠，应该弄清楚哪个是主要的症状，哪个是继发的症状，才好采取针对性的方法治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-29 3501次

• 心里有事就失眠怎么办
  心里有事的话，晚上很容易导致睡眠质量不好，可以吃一些健脑补肾丸，有健脑补肾，安神益智的作用，还有，晚上可以睡前喝一杯热牛奶，或者是泡泡热水脚，它能促进睡眠。牛奶中的钙是一种镇静物质，可以使身体放松，牛奶中有两种催眠物质，一种是能够促进睡眠血清素合成的原料A2色氨酸，由于A2色氨酸的作用，往往只需一杯牛奶，就可以使人入睡。另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类，这些物质可以和中枢神经或者是末梢肽受体易结合，发挥类似的麻醉镇静作用，使全身放轻松，有利于人入睡和解除疲劳。
  语音时长 01:12”
  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-04-26 10113次

• 一有事情就失眠怎么办
  在日常的生活里，出现失眠的患者主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累导致的。频繁的失眠是属于神经衰弱。患有神经衰弱的患者在日常的生活里，比如情绪激动，压力过大，思虑过多的时候就会引起睡眠质量下降。这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族调节神经功能紊乱，这样睡眠质量就会得到改善。患者最好在日常的生活里多做一些户外运动，比如打球，跳舞，打太极拳，游泳等运动，是能够有效提高睡眠质量的。在睡觉之前也可以喝一杯温牛奶，可以起到促进睡眠的作用。平时在日常的生活里，一定要多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，多吃乳制品类的食物和豆制品的食物都是可以提高睡眠质量的。
  语音时长 01:13”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-09 5602次

• 心里有事就失眠怎么办
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  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-26 257次

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 321次

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  多久了
  吴刚 主治医师九江市第一人民医院

  2020-02-21 900次

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  单敏 主治医师泰安市中心医院

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