问天天失眠，脑袋空空，没有思想怎么办？
2020-01-31 1740次
病情描述：
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脑袋空空的是怎么回事脑袋空空是很多人常见的症状，不仅见于年轻人，也见于老人，最常见的原因可能是和失眠、精神过分紧张、工作还有生活压力过大有关系，有一些患者可能和过度劳累有关，例如神经衰弱的患者可能就会存在脑袋空空的情况，同时会伴有记忆力减退、乏力等症状，这是属于功能性的病变，一般是需要调节睡眠，调节神经衰弱的症状。另外要评估会不会存在抑郁跟焦虑的问题，另外有些可能出于情感方面的问题或者生活中意外的事件所引起的，出现这类情况，首先要注意多休息，避免劳累、避免疲惫、避免情绪紧张，当然说起来容易做起来很难，所以还可以通过饮食、锻炼等方法来改善症状。饮食上可以吃些粗粮、坚果等等，当然如果突发的情感事件或者生活的意外，需要学会调整自己的情绪，平静的面对过去，不能选择逃避。另外可以做一些锻炼脑力的智能游戏，例如对于老年人，特别是有痴呆风险的，建议多下五子棋、多运动、增强体质、多看书、读报、增强思维的敏捷性。另外也要查一查有没有贫血、高血压、低血压、脑供血不足的问题，所以常规来讲还是建议这一类患者特别是老年人要到正规医院，先进行一个基本的检查，查一查血常规、血压、神经、心理量表等等，排除器质性病变再给予对症的处理。
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孙永安
主任医师北京大学第一医院
2021-06-08 15504次
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晚上失眠怎么办如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。
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王嘉麟
副主任医师北京中医药大学东方医院
2018-10-10 37206次
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天天失眠怎么办天天失眠的患者建议需要及时就医，需要到正规医院的专科接受诊疗，比如说可以就诊于睡眠障碍门诊，另外，建议也可以到中医科进行诊疗，可以在中医大夫指导下调整一些中药口服，或者是也可以加用针刺治疗等来改善临床症状。失眠的患者需要遵医嘱口服药物，必要的时候可以遵医嘱短期、少量口服那些改善睡眠的药物，如艾司唑仑、佐匹克隆等。患者用药期间也应该尽量放松，不要过于紧张，不能过于关注失眠，需要加强锻炼，另外在睡前4-6小时内不要进行剧烈锻炼，平素应该清淡饮食，多吃新鲜蔬菜，不要吃辛辣、刺激、油腻之物，不要喝茶，喝咖啡等。语音时长 01:15”
丛伶男
主治医师蓬莱市中医医院
2021-07-01 1756次
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我天天失眠怎么办频繁的出现失眠主要是由于神经功能紊乱引起的。在日常的生活里，精神压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，这种情况就会引起神经功能紊乱，出现失眠的现象。可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族调节神经功能紊乱。失眠的现象就会减轻，或者消失。患者最好在睡眠之前喝一杯温牛奶，牛奶可以有效的促进睡眠。平时在日常的生活里，患者最好多做一些户外运动。比如跑步，游泳，跳舞，打球等运动，也是可以有效提高睡眠质量的，也能够提高身体免疫力。在睡觉之前一定要避免喝容易兴奋的饮品，比如碳酸饮品，浓茶，咖啡，烈酒等饮品。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，这样都是可以有效预防失眠加重的。语音时长 01:17”
张宇实
主治医师聊城市人民医院
2019-07-05 1996次
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思想不集中怎么办思想不集中的治疗，首先我们要从它的原因上进行了解，如果说它属于因为劳累疲倦，或者是其它的一些生理原因导致的，那么我们去除诱因，我们的注意力不集中现象就可能得到改善。比如说疲劳导致的注意力不集中，那么我们劳逸结合，充分的休息以后，这种注意力不集中就会明显的改善。同时，我们要注意这种学习和工作对象的不断
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2021-12-17 387次
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思想不集中怎么办思想不集中是一种常见的心理状态，可能由多种因素导致，包括压力、疲劳、缺乏睡眠等。针对这一问题，医学界提供了多种解决方法。生活方式的调整至关重要。保证充足的睡眠是改善注意力的关键，成年人每晚应保证7至9小时的睡眠时间。此外，均衡饮食和适度的体
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2025-05-23 0次
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天天失眠怎么办用过药物吗
罗萍艳
主治医师贵州医科大学附属医院
2020-10-18 1300次
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我天天失眠，该怎么办？根据您的症状来看，主要考虑是属于神经衰弱的表现，就是要放松心情，不要过于劳累，避免精神紧张，可以吃点调节神经的药物进行治疗。
孟令栋
主治医师扬州市中医院
2021-04-09 2300次
