问小腿肌肉硬
2020-04-03 1580次
病情描述：
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如何减去小腿肌肉减掉小腿肌肉最简单的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一个安全的药物，可以暂时阻断小腿肌肉跟神经间的关联作用，缺少神经支配的肌肉会暂时性萎缩，就可以达到使小腿变细的效果。因为小腿有内外两层肌肉，这两层肌肉的作用是一致的，通过注射肉毒素将外层肌肉萎缩掉，就可以让小腿变细，而且并不影响正常的生活、工作，甚至也不会影响简单的运动。而且肉毒素的作用是可逆的，一般药物完全代谢以后肌肉基本可以恢复正常，各位求美者可以选择用肉毒素瘦小腿。
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陈博
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2021-08-13 2576次
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怎么锻炼小腿肌肉锻炼小腿肌肉可以练习提踵，就是用脚尖站着，利用本身的体重进行抗阻，可以锻炼到小腿肌肉。如果要锻炼小腿前面的肌肉，比如胫骨前肌，要练习踝关节的背伸。所以，练习小腿肌肉需要以提踵锻炼为主，在平时的运动过程当中还可以选择跳绳、跳高、跑步等，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。但是要注意适当运动，避免造成肌肉拉伤，导致小腿疼痛。
01:21
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-26 16677次
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小腿肌肉太硬怎么办一般小腿肌肉太硬往往都是生活上出现了局部的肌肉损伤或者久站而形成的血液循环差引起的一种症状。这种情况下，建议可以每天多揉捏一下小腿肌肉的地方。而且特别是在洗浴的时候可以多用一些能够缓解疲劳和燃脂的沐浴露或修体霜等。坐在地上或床上时小腿肌肉放松，可以用双手的拇指中指食指揉搓小腿肌肉群。手法要适当用力，感觉微微发热或者有疼痛感，效果是最好的，每天每条腿每次可以按摩十分钟以上。当然也可以进行局部的热敷，还要适当的户外运动，增加营养，同时增强体抗力，可以促进血液循环。但是必要时也要去医院的外科，检查一下彩超，看一看有没有别的原因所造成的，同时要注意休息。语音时长 01:49”
信鹏
主任医师朝阳市第二医院
2019-05-25 9404次
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小腿肌肉拉伤首先出现小腿肌肉拉伤后要去医院进行诊治一下，判断一下肌肉拉伤到什么程度，有经验的医生会通过触摸小腿肌肉来判断肌肉拉伤的程度，比如说触摸到小腿肌肉的中间有疙瘩的时候，会建议做一个磁共振，如果是肌腹断裂的话，医生会建议做手术，否则会影响以后肌肉的力量，如果是轻度的肌肉拉伤也可以采取以下的方法来进行快速的恢复：首先局部冰敷，在受损的肌肉处立即予以冰敷，因为冰敷温度低，可以使得血管出现收缩，血管收缩后就可以达到止血的目的，当然也可以达到止疼的目的，在冰敷的时候，需要注意的是不要让冰块直接接触到皮肤，以免引起机体的不适，甚至出现冻伤，最好是在冰块的外边包裹一层棉布。然后再敷在肌肉拉伤处，同时要将受伤的小腿抬高，抬高的位置以高过心脏水平为宜，抬高的目的是有利于下肢血液，淋巴液的回流，也可以起到减轻小腿肿胀的目的。可以运用弹力绷带进行包扎，弹力绷带因为有弹性的作用，也不会妨碍血液循环，且材料透气性好，非常适合小腿肌肉拉伤的固定，可以起到止血的作用，适当的休息是非常重要的。语音时长 1:54”
孙明丽
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-11-10 24356次
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小腿肌肉太硬怎么办一般小腿肌肉太硬往往都是生活上出现了局部的肌肉损伤或者久站而形成的血液循环差引起的一种症状。这种情况下，建议可以每天多揉捏一下小腿肌肉的地方。而且特别是在洗浴的时候可以多用一些能够缓解疲劳和燃脂的沐浴露或修体霜等。坐在地上或床上时小腿肌肉放松，可以用双手的拇指中指食指揉搓小腿肌肉群。手法要适当用力，
郭向飞
副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
2022-01-18 178次
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小腿肌肉又硬又胀又疼小腿肌肉又硬又胀又疼可能与多种因素有关，一般包括肌肉劳损、血液循环问题以及潜在的疾病状态。肌肉劳损是常见原因之一，长时间站立、行走或进行高强度运动，都可能导致小腿肌肉过度使用，进而引发僵硬和胀痛。此时适当的休息、按摩及热敷有助于缓解症状，促
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-11-26 0次
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小腿没有肌肉是有什么疾病吗不要紧
王成林
副主任医师武汉市江夏区第一人民医院
2020-07-07 3002次
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小腿肌肉酸痛有什么需要咨询吗？
杜巳立
主治医师海宁市中医院
2020-10-10 1900次
