问仰卧起坐小肚子下面有疼痛感是怎么回事
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仰卧起坐小肚子下面有疼痛感是怎么回事
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仰卧起坐能减肚子吗仰卧起坐是我们作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段，那么我们的肚子大，我们所说的就是这个大肚腩，可能大家看到的表现都是腹部的隆起，感觉体态比较臃肿，很多人都不喜欢这个外观，希望能去改善它，那么仰卧起坐在一定程度上可以改变这种情况，那么它的原因是因为我们通过仰卧起坐，可以锻炼的是我们的腹肌。力量更好能保持的这种阻力更大，它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出，能改善这种形体，同时仰卧起坐，在做这个运动的过程中，我们会消耗掉很多的热卡，本身也可以达到一些减肥的目的，这两方面的原因我们可以看到，通过一定量的仰卧起坐的锻炼达到减肚子的这种效果。
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赵红艺
副主任医师北京医院
2018-10-12 685744次
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仰卧起坐能瘦肚子吗腹部是非常容易脂肪堆积的部位，由于现在工作压力比较大，很多人工作的时候都需要久坐，就会让腹部的区域过多的积攒脂肪。仰卧起坐是很好的锻炼方法，但是需要持久的坚持，如果不能坚持运动的朋友，也可以通过腹部的吸脂手术，来达到腹部塑形的效果。通过吸脂以后可以吸走多余的脂肪细胞，而且优点就是基本上不会反弹。各位朋友可以根据自己的需要，来选择更加适合自己的方式，进行腹部的塑形。
01:04
陈博
副主任医师中国医学科学院整形外科医院
2020-01-03 18602次
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仰卧起坐腰疼是怎么回事如果患者在做仰卧起坐的过程中或者是做了仰卧起坐之后出现腰部疼痛，可能的原因有如下几种：第一、可能由于患者之前不经常锻炼，骤然做仰卧起坐造成了局部的腰部肌肉拉伤，像这种情况一般在做运动的时候就有局部的疼痛，而在休息过程中疼痛会逐渐加剧。第二、可能存在疲劳因素的影响，比如患者做了超出身体承受极限的运动，这就会导致局部的肌肉产生痉挛，并且在肌肉内部出现大量的乳酸沉积，继而导致腰痛。第三、可能在患者做运动的过程中或者是运动之后没有注意腰部的保暖，使腰部受凉，继而导致了局部无菌性的炎症，这种情况也会导致腰痛。患者出现了上述症状建议尽早去二级以上的医院骨科就诊，明确病因再针对治疗。语音时长 1:37”
方大正
主治医师济南市中西医结合医院
2019-01-19 11436次
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仰卧起坐腰疼怎么回事如果病人做仰卧起坐时，导致了明显的腰部疼痛，主要是腰部肌肉以及肌腱和筋膜出现过度牵拉所引起的。因为做仰卧起坐时，会腰部明显的受力，并且在仰卧起坐起来时会导致腰部肌肉出现过度的牵拉，以及韧带筋膜出现过度的伸张以后，会引起组织的损伤。特别是平时不经常做仰卧起坐的人，如果偶尔行过度的仰卧起坐活动，就会过度的牵拉肌肉韧带筋膜，导致组织的损伤、水肿，从而引起腰部的疼痛，并且疼痛主要以酸胀疼痛为主。出现这种情况以后，一定要在仰卧起坐完成以后行腰部的冷敷处理，并且24小时以后要行热敷的处理，疼痛明显时一定要多卧床休息，给牵拉损伤的组织创造修复条件。语音时长 1:42”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2018-09-16 11083次
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做仰卧起坐肚子抽筋是怎么回事病情分析：通常情况下病人做仰卧起坐出现肚子抽筋的现象可能是由于肌肉突然剧烈收缩，受到了强烈的刺激所导致的。期间病人可以通过顺时针的按摩，并且用热毛巾热敷的方式来进行治疗。意见建议：建议病人日常生活中做运动之前一定要做好准备的工作，避免精神过度紧张或者情绪波动过大，否则是有可能对身体造成损伤的。
陈建富
副主任医师朝阳市第二医院
2020-02-10 3404次
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仰卧起坐腰疼是怎么回事仰卧起坐的时候出现了腰的疼痛，应该是运动量过度所导致的。这种情况就容易导致局部的软组织反复受到刺激，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症导致疼痛。进行仰卧起坐锻炼，也有可能会加重腰椎间盘突出症，椎管内的压力产生变化，也会引起腰疼。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-01-13 2004次
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仰卧起坐小腹疼痛是怎么回事仰卧起坐是一种常见的锻炼方式，但有时在进行这项运动时，我们可能会感到小腹疼痛。这种情况可能由以下几种原因引起：肌肉拉伤：仰卧起坐主要锻炼的是腹部肌肉，如果运动过度或姿势不正确，容易导致肌肉拉伤，从而引发疼痛。此时，应适当休息，避免剧烈运动，
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2025-07-31 0次
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做仰卧起坐时小腹疼痛是怎么回事做仰卧起坐时小腹疼痛可能源于乳酸堆积、肌肉拉伤、肠道痉挛等多种因素。乳酸堆积是常见原因之一。当仰卧起坐速度较快，运动剧烈时，可能导致氧气供应不足，葡萄糖进行无氧代谢产生乳酸，堆积在小腹引起疼痛。肌肉拉伤也常导致小腹疼痛，特别是长期未进行体育
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-12-06 0次
