问打坐对膝关节有损伤吗

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• 膝关节损伤

  对于年轻人来讲，常见的膝关节损伤，主要就是半月板的损伤、软骨的损伤和韧带的损伤，这都是在不合适的运动动作的情况下，产生的一些关节类的异常活动，那么使得关节类的结构产生损伤，最常见就是软骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韧带的断裂，对于这三种疾病来讲，是比较常见的，也是我们作为骨科大夫和运动医学的大夫来讲，是需要患者要求手术的。如果这种病人，在创伤情况下不手术了，那么将来的这种软骨的磨损，会越来越快，会损伤越来越加重，那么导致的结果，就会出现早期的关节置换。对于老年病人来讲，是大多数都是处于，一个磨损过度磨损的，关节老化和关节磨损的一个状态，那么它在轻微的外力情况下，就可以出现，这种半月板的撕裂，或者是软骨的这种损伤，那么对于老年人来讲，我们主要是针对，早期主要是针对一些症状治疗，那么对于晚期来讲，我们可以通过关节镜，去做半月板的一些撕裂的切除，对于软骨损伤进行修复，那么对于严重的患者，比如说大面积软骨的损伤，交叉韧带断裂，或者是又有半月板撕裂的病人来讲，那么我们最后采取的治疗方法，就是做关节的表面置换，那么去用一个手术，解决患者所有的问题，而且也能够从根本上，去改善疼痛和功能的这些问题。

  

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  杨昕 副主任医师北京大学第一医院

  2018-08-03 11883次

• 椭圆机对膝关节损伤小吗

  任何膝关节的负重运动，都可能对膝关节造成不同程度的损伤，但是人们在使用椭圆机时，膝关节的受力是缓慢而均匀的，它有效地避免了跑步时，膝关节因为地面而带来的冲击力，因此科学地使用椭圆机，对膝关节的损伤是很小的。那么我们该如何科学地使用椭圆机呢，以下几点是我们的建议：第一，在使用椭圆机时，脚跟是不能够离开脚踏板的，也就是说要保证整个脚掌落在椭圆机的踏板上；第二，手臂要配合运动，不能只靠脚来发力；第三，在运动前要做好热身运动，让膝关节能够活动开；第四，在运动之后，要注意做相关的肌肉拉伸；第五，就是要把握好运动的强度，根据自身的情况，慢慢地增加训练的强度。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-18 4907次

• 打坐对膝关节有损伤吗
  打坐对膝关节是有损伤的，特别是在打坐时需要盘腿，而这种情况会导致膝关节外侧的副韧带受到过度的牵拉，从而引起外侧副韧带劳损或者是过度牵拉以后引起外侧副韧带炎的情况。并且打坐时还容易导致膝关节内侧的软骨面出现过度的挤压，很容易导致软骨面损伤、水肿的情况，从而引起膝关节部位有明显的疼痛，特别是在负重活动时疼痛会有明显的加重。所以说打坐对膝关节会有一定损伤的，特别是长时间打坐，很容易导致韧带出现过度牵拉，引起损伤、劳损以及导致内侧的软骨出现挤压、损伤、水肿的情况。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-09 11263次

• 运动对膝关节有损伤吗
  通常轻度的规范的运动对膝关节是不会造成损伤的，能够增强机体的新陈代谢，能够增强膝关节关节囊以及关节韧带，半月板以及周围组织的力量以及强度，增强关节的稳定性，对健康是有利的。但是如果是不规范的剧烈的长期的运动，比如长期马拉松，以及长期的跳绳，打篮球，打排球等容易对膝关节造成损伤。出现慢性的劳损导致膝关节骨性关节炎，甚至引起半月板以及周围韧带的受损，会出现疼痛，肿胀，甚至运动受限制。
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  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2022-09-06 2388次

• 打坐对关节有损伤吗
  适当的打坐对于关节是没有明显的损害的，还会能够有效的调节关节腔内的压力，改善关节的功能，增强关节周围韧带的强度和韧性，但是长期的打坐容易导致关节的损伤，尤其是髋关节以及膝关节，容易导致关节的滑膜炎，也容易导致关节软骨的损伤以及膝关节半月板的损伤。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-02 3303次

• 跪坐对膝关节有损伤吗
  病情分析：跪坐对膝关节是否有损伤取决于跪坐频率，如果偶尔跪坐一次几次，不会对膝关节造成损伤。但是如果经常性的跪坐，就容易引起膝关节损伤，因为长期跪坐会对膝关节造成持续性压迫，会导致膝关节骨质增生或者引起膝关节软组织水肿淤血，从而对指关节造成损伤。意见建议：建议不要长久跪坐，平时经常运动，例如慢跑，或者适当跳高，可以促进膝关节血液循环舒缓膝关节平滑肌，可以降低膝关节损伤几率。如果长久跪坐损伤到膝关节，建议积极做X光或者CT检查，了解关节的损伤情况。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-02-28 2204次

• 打坐对膝关节有损伤吗
  打坐对膝关节是有损伤的，特别是在打坐时需要盘腿，而这种情况会导致膝关节外侧的副韧带受到过度的牵拉，从而引起外侧副韧带劳损或者是过度牵拉以后引起外侧副韧带炎的情况。并且打坐时还容易导致膝关节内侧的软骨面出现过度的挤压，很容易导致软骨面损伤、水肿的情况，从而引起膝关节部位有明显的疼痛，特别是在负重活动时
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1014次

• 打坐对膝关节有损伤吗
  打坐对膝关节一般没有损伤，但若长时间保持不正确的姿势，确实可能对膝关节造成损伤。打坐时，膝关节通常处于弯曲状态，如果姿势不正确或打坐时间过长，膝关节承受的压力会显著增加。长时间的压力可能导致关节软骨磨损，进而引发关节炎等慢性疾病。正确的打坐
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次