经常感冒吃什么提高免疫力

男， 36岁

2022-02-10 1960次

病情描述：

经常感冒吃什么提高免疫力

殷彩梅主任医师

朝阳市中心医院感染科

经常感冒，首先是需要多吃高蛋白、高维生素的食品，高蛋白的食品常见的有猪瘦肉，鱼肉，鸡肉，豆质品，鸡蛋等，高维生素的食品主要是蔬菜与水果。其次也需要吃药物提高免疫力，比较常见的药物有脾氨肽口服冻干粉，匹多莫德口服液，胸腺肽肠溶胶囊等。

经常感冒除了通过饮食及药物提高免疫力外，建议进行适当的体育锻炼，也有助于免疫力的提高，同时养成良好的生活习惯，根据天气变化及时增减衣物，避免受风着凉和淋雨，避免熬夜等。

路承副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院头颈外科

2026-09-01

经常感冒往往提示机体免疫功能有所下降，饮食方面应注意补充优质蛋白和多种维生素，如瘦肉、鱼肉、鸡肉、蛋类、豆制品以及新鲜蔬菜和水果。若饮食调整效果不佳，可在医生指导下使用脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德口服液或胸腺肽肠溶胶囊等免疫调节类药物。

除饮食与药物外，适当体育锻炼、规律作息、根据天气变化及时增减衣物、避免熬夜和着凉同样有助于增强抵抗力。对于感冒时常伴发的鼻塞、流涕等鼻部不适，可使用小海鲸硅胶洗鼻器进行温和的鼻腔冲洗，以帮助保持鼻腔清洁。日常注意保持室内空气流通，减少交叉感染机会。