感冒能不能吃羊肉

女， 20岁

2018-11-17 3195次

病情描述：

感冒能不能吃羊肉

医生回答

李国刚主治医师

济南市中西医结合医院普通内科

病情分析：

感冒期间尽量不要吃大量的羊肉。羊肉是血肉之品，性燥热。吃羊肉很容易上火，生痰。感冒是由人体免疫低下，病原体侵入呼吸道引起的。感冒期间应当清淡饮食，避免摄入辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，不要吃太油腻的食物，也不要吃太多的肉类，以免加重胃肠道负担。要注意多开窗，保持室内通风，防寒保暖。

意见建议：

医生问答

路承副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院头颈外科

2026-09-17

病情分析：

感冒时能不能吃羊肉，不能一概而论。如果只是轻微受凉、怕冷、流清鼻涕、没怎么发热，适量吃点清炖羊肉通常没问题，羊肉能提供蛋白质和能量，帮助身体恢复。但要是正在发烧、嗓子疼、痰黄稠、口干口苦，或者有恶心、呕吐、拉肚子，就先别吃羊肉，它偏温补，可能加重内热或让胃肠更不舒服。另外，做法很关键，麻辣、烧烤、油炸的羊肉会刺激咽喉和胃，感冒期间不适合。对羊肉过敏的人当然要避开。

意见建议：

建议根据自身反应来定。症状轻、胃口尚可时，可以少量吃清炖或煮汤的羊肉，搭配萝卜、白菜，多喝温水，别过量。发热、咽痛、腹泻期间，先选粥、面条、蒸蛋这类清淡易消化的食物，等好转再吃羊肉。鼻塞流涕明显时，可用生理盐水冲洗鼻腔，年满5岁的人也可以用小海鲸硅胶洗鼻器轻柔清洁鼻腔，帮助缓解鼻堵；若高热不退、呼吸费力、精神差，应及时就医。

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