问贫血的食物有哪些

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• 补血的食物有哪些

  补血的食物非常广泛，主要包括这么几类：第一类，像豆类的、谷物类的，如紫米、黑米、黑豆、黑芝麻等等，这些黑色的食品，往往有补血还有补肾的作用。第二类，就是肉蛋类，像鸡蛋、猪肉、羊肉、牛肉，特别是动物的内脏，包括血液、肝脏、肾脏，都有补血的作用。还有一些鱼类也有补血的作用。第三类，就是一些水果，像龙眼肉、荔枝、葡萄等等，都有补血的作用。还有一些蔬菜，像菠菜、芹菜等等，这些蔬菜里边也有一些补铁的成分。总之补血在食物当中，含量还是比较丰富的，咱们可以根据自己贫血的情况，来进行补充。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-10 166835次

• 补肾的食物有哪些？

  补肾可以选择韭菜，泥鳅，核桃，黑木耳，腰果，燕窝等，一些药食同源的补肾食物如黑芝麻，猪肾等炒菜煲汤也是补肾的佳品。另外也可以选用代茶饮中成药如人参五宝茶，补肾也是可以的。肾虚表现为脱发白发，食欲不振，腰膝酸软，疲劳乏力，视力听力衰减，牙齿松动，尿频，阳痿，早泄，滑精等。肾虚包括多种证型，如需服用中成药调理应对症阴阳，精亏，气虚等不同证候，辨证论治，若肾阴虚者可以服用六味地黄丸，或经常喝点中药养生茶如南京同仁堂人参五宝茶，人参五宝茶组成中包括玛咖片，人参等六味药组成，其中玛咖可以益精壮阳，调节内分泌，使人精力充沛。人参大补元气，枸杞，桑椹，黄精养阴滋肾，多味药归于肾经，是为益肾之宝。对于肾阳虚者可以服用肾宝片，肾精亏虚可以服用麒麟丸等，效果都是不错的。需要注意人参五宝茶要在中医的辨证下正确服用。如想了解更多健康知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  石扬 药师妙手互联网医院

  2020-09-04 3909次

• 贫血忌口的食物有哪些
  一般情况下，患有贫血的患者在日常生活当中，没有有多大的忌口的食物，但是像一些个别的，像一些碳酸饮料，还有浓茶，咖啡以及一些茶叶等都不要吃。另外大家也应该要注意，平时保持心情舒畅，不要有太大压力，像一些浓茶，还有咖啡等，会致使身体铁质防止吸收的效果，不利于身体吸收铁，对于贫血来说也会造成一定的阻碍效果。但是像一些其它含铁量较高的食物，大家可以适量的吃一些。像一些其它的新鲜的水果蔬菜，补充维生素的也可以吃一些。因为维生素c能够促进身体铁质的吸收，避免造成铁质的浪费，从而对于补铁补血有一定的辅助治疗效果。
  语音时长 01:10”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-27 8695次

• 预防贫血的食物有哪些
  为了预防贫血，大家可以在日常生活中，多吃富含铁的新鲜的水果和蔬菜，像瘦肉、动物肝脏，就是鸡肝，还有鸭肝，蛋黄、海带、紫菜，木耳，豆类、还有香菇、鸡血、鸭血。平时还需要注意饮食，要合理搭配，在餐后可以吃新鲜的水果蔬菜，因为水果中有丰富的维生素c和果酸，都是能有促进铁吸收的功效。另外，可以用铁锅烹饪食物，对于预防贫血也有一定的好处。因为叶酸和维生素b2，也是造血必不可少的物质，像动物的肝脏内都是含有丰富的维生素b12。大家也可以多吃红枣、桂圆和红小豆，可以用这三种熬成汤，每天喝两杯，也有助于补气血。
  语音时长 1:23”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-01-07 6585次

• 贫血忌口的食物有哪些
  通常在临床上，贫血忌口的食物，主要包括，辛辣刺激的食物，另外，这类病人不要喝浓茶，不要喝咖啡。因为这些食物，会影响病人药物在胃肠道的吸收，从而影响药物的治疗效果。因此，针对贫血的病人，饮食上要非常注意。
  张鹏 主治医师北京307医院

  2019-01-02 3502次

• 贫血补铁的食物有哪些
  病情分析：贫血补铁的食物有：肉类、蛋类、鱼类、动物血、动物肝、木耳、海带、紫菜、蘑菇干、黄豆、黑芝麻、新鲜蔬菜及水果等。意见建议：发生贫血后要到医院做相关检查，如铁蛋白、血清铁、血清不饱和铁结合力、总铁结合力、转铁蛋白饱和度等，以明确诊断。对于缺铁性贫血要给予铁剂治疗，治疗过程注意不要喝茶、咖啡等以免影响铁的吸收。
  李士雪 主任医师聊城市第二人民医院

  2020-09-03 3402次

• 贫血的食物有哪些
  贫血的患者是需要适当补充一些优质的食物，比如可以适当的选择一些富含叶酸、维生素b12、铁丰富的一些食物，比如一些新鲜的绿叶蔬菜当中就会含有丰富的叶酸以及维生素b12，动物血、动物的肝脏、蛋黄、瘦肉，还有深颜色的蔬菜含铁是比较丰富。动物来源的铁更加容易吸收，同时要适当的进食一些富含蛋白质的食物，富含一
  徐宁 主治医师中国医学科学院血液病医院

  2022-01-24 374次

• 贫血的食物有哪些
  贫血的患者是需要适当补充一些优质的食物，比如可以适当的选择一些富含叶酸、维生素b12、铁丰富的一些食物，比如一些新鲜的绿叶蔬菜当中就会含有丰富的叶酸以及维生素b12，动物血、动物的肝脏、蛋黄、瘦肉，还有深颜色的蔬菜含铁是比较丰富。动物来源的铁更加容易吸收，同时要适当的进食一些富含蛋白质的食物，富含一
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-05-24 85次