问菠菜孕妇可以吃吗
病情描述:
菠菜孕妇可以吃吗
答医生回答
病情分析:
孕妇可以吃菠菜,菠菜中含有大量的铁元素、叶酸以及维生素,是胎儿生长发育不可缺少的营养元素。另外,菠菜含有丰富的膳食纤维,能够增加胃肠蠕动,促进消化。
意见建议:
孕妇在食用菠菜前应先煮过,去掉菜水,这样可以减少草酸的含量,避免草酸影响钙质的吸收。菠菜不宜与大豆、鳝鱼、木耳、海带等同食,以免影响营养的吸收或者引起胃肠道的不适,出现腹泻等症状。
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