问腰肌劳损能跳吗

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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

  05:08
  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 11687次

• 腰肌劳损小针刀能治吗

  腰肌劳损一般的来讲，为什么会产生劳损呢。就是因为它产生了一个过度的一个代偿，那么过度的代偿的这些组织，它都会有一些扳机点。那么我们也叫触激点，为什么叫扳机点，就是你一扣扳机，它马上就会产生一个很刺激的一些疼痛。那么这个扳机点，用针刀就可以进行解决。就跟针灸一样的，那么针刀松解这一个扳机点，那么有时候扳机点里头，也会出现一个紧张的带，或者叫高张力带，这时候针刀就可以松解这个高张力带。所以一般的来讲，我们用针刀先把这个紧张带，或者我们叫扳机点给它解决以后。然后再进行一些康复训练，再进行一些手法治疗，再进行一些筋膜的治疗，那么效果会更好。因为腰肌劳损它是个结果，它不是原因。所以我们要找到腰肌劳损为什么会产生，它是一个代偿的结果，我们就得找到，把张力比较高的地方，或者是他的紧张的肌群，或者是失活的肌群，把它给恢复到正常的话，那么腰肌劳损，我们还是可以慢慢进行康复的。

  

  01:37
  宁煜 主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-08-15 4806次

• 腰肌劳损能跳吗
  腰肌劳损的患者日常生活中应该注意，不可以继续再做一些跳或者是扭转，旋转等一些动作。日常生活中，如果患者继续做这一类的活动或者是锻炼，就会使腰部的肌肉受力增加，从而使腰部肌肉劳损的情况更加的严重，并且还不利于腰部肌肉的恢复，所以患者一定要注意。另外，日常生活中患者尽量的减少久坐，避免长时间的久站，也不能够长时间的弯腰搬抬重物，能做的就是尽量多休息。患者如果非要工作，最好是工作1个小时到2个小时左右，尽量地活动一下腰部，让腰部的肌肉放松一下，避免持续处于紧绷的状态就可以。
  语音时长 01:09”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-02-13 3395次

• 腰肌劳损可以跳什么舞
  腰肌劳损的患者日常生活中就先不要跳舞了，因为在跳舞的过程中，腰部肯定会反复的旋转或者是扭曲。如果日常生活中经常的做一些这一类的跳舞，那么时间久了之后，会使腰部的肌肉受力增加，也会使局部损伤的情况更加的严重，反而还不利于腰部肌肉的恢复。所以建议患者在这种疾病没有恢复之前，先不要跳舞了。发生了腰肌劳损的疾病以后，患者除了不要跳舞，日常生活中还需要注意腰部的保暖，不要长时间的久坐，也不要长时间的久站，适当的采取一些治疗措施来治疗，可以选择保守的治疗措施来治疗，就可以很好的缓解一些症状的。
  语音时长 01:11”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2020-02-13 2315次

• 腰肌劳损可以跳什么舞
  病情分析：腰肌劳损患者平常适当的运动是可以缓解症状的，也可以选择跳舞，比如日常可以选择跳肚皮舞，广场舞，但是在跳舞的时候也要注意劳逸结合，避免长时间的运动。意见建议：腰肌劳损，在跳舞的时候一定要保持好的姿势，选择松软舒适的鞋子，跳舞时间不宜过长，运动也不宜过于剧烈。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-14 1506次

• 腰肌劳损能治愈吗
  腰肌劳损是可以治愈的，通常早期疼痛的话，可以吃点消炎止痛的药物，也可以做点物理治疗，贴一些消炎止痛、活血化瘀的药膏。中医的针灸推拿手法治疗对腰肌劳损也有很好的治疗效果。腰肌的疼痛缓解之后，必须要做局部腰部肌肉的活动功能锻炼，才能够彻底治疗好腰肌劳损，防止复发。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-02-16 2602次

• 腰肌劳损能治愈吗
  根据问题所询问的情况分析，在临床中如果出现了腰肌劳损的症状，一般需要采取积极的综合性保守治疗及保养和功能锻炼的方法能够起到治愈的效果，在平时要注重腰部的功能锻炼和保养，可以有效的避免症状复发，在日常生活中，如果出现了腰肌劳损，大多是由于慢性损伤或者寒冷刺激等因素引起的。如果是急性损伤引起了腰背肌损伤
  纪泉 主任医师北京医院

  2022-04-08 305次

• 腰肌劳损能自愈吗
  腰肌劳损是否能自愈需要根据实际情况分析，如果症状较轻，一般能自愈，如果症状比较严重，一般不能自愈，此时要立即就医治疗。1、能：腰肌劳损是一种常见症状，可能与过度劳累、剧烈运动等因素有关。如果体质较好，症状较轻，在注意休息或者对局部按摩后，能够使症状得到缓解，从而达到自愈的目的。2、不能：如果患者的体
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次