问倒走对颈椎病有好处吗

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• 爬行对颈椎病有好处吗

  爬行对颈椎病有一定程度的好处，主要包括以下几个方面：第一、爬行的时候颈椎可以不受头颅重力的压迫，可以减轻颈椎的刺激症状。第二、爬行的时候需要颈部的肌肉收缩，可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，可以增强颈部的核心肌肉力量，缓解颈椎病的症状。但是爬行的方式并不是非常适合颈椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行对膝盖或者关节可能有一定的损伤。推荐患者可以进行小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等锻炼，这些动作比较方便，同时也有利于锻炼颈部的核心肌肉力量，而缓解颈椎病症状的作用。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 8442次

• 健身对颈椎病有好处么

  健身对于颈椎病是有好处的，适当的健身，我们说的科学的健身是有好处的。科学健身对于颈部的肌肉、韧带得到一定的调整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些颈部的拉伸动作，这一些对于肌肉的调整还是有好处的。特别是对于核心肌群的训练，可能锻炼对于稳定、强化、肌肉的力量和灵活性更有好处，对颈椎的保护更重要。但是也要注意的是我才说到的强调的科学的运动，有些人例如我们还是以瑜伽为例，我们很多的病人为了做到某一个姿势到位，就努力的去拉伸颈椎，有可能反而造成他的颈椎的韧带，肌腱或者椎间盘组织，甚至骨骼造成损伤这个可能性。所以健身要适度，要科学的健身，在健身教练或者在医生运动治疗师的指导之下，给出相应的运动处方，多大密度、多少组，这些标准化的知识，可能需要我们进行根据病人的一些具体情况，给出合理的健身处方，可能更合适一些。

  

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  田峻 副主任医师武汉大学中南医院

  2019-12-09 5540次

• 理疗对颈椎病有好处吗
  理疗对于颈椎病的病人有好处，因为理疗可以解除颈后部肌肉筋膜韧带的痉挛，从而缓解颈后部酸胀疼痛的情况。并且理疗以后能够减轻颈部椎体的受力，能够减轻椎间盘内部的压力，从而缓解椎间盘对脊髓或者是神经根的受压，并且能够延缓颈部椎体骨质增生的进程。对于颈部神经根或者是脊髓血管的受压有很好的促进恢复的作用。所以说理疗对于颈椎病的病人是有好处的。最好带理疗的同时，配合颈部的牵引、针灸的治疗，更能够缓解颈椎病的临床症状，从而提高病人的生活质量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-12-28 2979次

• 热敷对颈椎病有好处吗
  答案是肯定的，对颈椎病的治疗上包括保守治疗和手术治疗。保守治疗也就是非手术治疗中的理疗、热敷，对颈椎是有一定的治疗和缓解作用的，特别是对颈部的疼痛、痉挛。因为热敷可以促进局部的血液循环，缓解局部肌肉的痉挛，同时平时要禁止颈部的长期低头活动，必要时可以配合颈托外固定。除了热敷以外还可以用针灸，理疗以及口服非甾体类的抗炎镇痛药，必要时候可以行颈椎牵引。如果说疼痛较严重也可以应用甘露醇等脱水药物，以及出现颈部因椎疾病引起的上身麻木，同时可以应用营养神经的药物。如果经严格系统的保守治疗无效，仍然出现疼痛加重，甚至出现肌肉瘫痪等症状时应及时的进行手术治疗。
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  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-05-30 9623次

• 运动对颈椎病有好处吗
  颈椎病经常运动是有好处的，但是有些运动颈椎病人不可以去做的。颈椎病人可以做的运动，第一是前后伸拉，颈部的前后伸拉运动，这样可以保持一种缓冲的功能，但是要慢一些。第二是左右旋转活动，还有一个就是耸肩活动。
  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2018-12-27 2602次

• 走路对颈椎病有好处吗
  病情分析：走路对颈椎病有好处的，颈椎病包括神经根型颈椎病，椎基底动脉型颈椎病，交感神经型颈椎病，单纯性颈椎病。主要的症状包括上肢疼痛，麻木，头痛头晕等。随着电子产品的普及，颈椎病逐渐年轻化。意见建议：建议平时避免长时间低头，不能受风着凉，可以适当的运动锻炼，增强肌肉的韧性。清淡饮食， 建议多吃蔬菜水果富含维生素的食物。
  于立志 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-21 3804次

• 运动对颈椎病有好处吗
  运动对于我们的颈椎是非常有好处的：随着生活压力越来越大和越来越多的人不良的生活习惯，颈椎病的发作越来越年轻化。颈椎病的发作多是由于我们颈部肌肉处于长期的疲劳状态而引起的病变，而适当的运动可以有效的使得我们的颈椎得到活动，缓解颈部肌肉的疲劳。所以，颈椎病患者发现病症时，配合医嘱治疗外，适当的运动也必不
  王华 副主任医师宜昌市第一人民医院

  2019-05-28 2646次

• 倒走对身体有什么好处？
  我曾遇到一位患者，他因为长期感到腰部疼痛、走路时步态不稳而来到我的诊室。经过检查，我发现患者的腰部肌肉较为紧张，关节灵活性也较差，于是，我为他制定了一套以倒走为主的锻炼方案，并详细解释了倒走对身体的好处。下面给大家分享一下。1、锻炼腰部和背部肌肉：倒走有助于增强腰部和背部肌肉的力量，缓解腰部疼痛，并
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-16 0次