感觉要感冒了怎么预防

男， 38岁

2020-05-25 1631次

病情描述：

感觉要感冒了怎么预防

医生回答

黄萍主治医师

扬州市中医院普通内科

病情分析：

如果患者出现感冒的症状。那么这种情况下，患者一定要注意多休息，不要过度劳累，而且一定要注意保暖，避免受风着凉，室内的空气要保持清新流通，温度、湿度要适宜，同时也可以服用感冒冲剂来进行预防。

意见建议：

建议在这期间放松心情，不要有太大的压力，晚上不要熬夜，保证睡眠充足，同时注意加强饮食营养，不挑食，不偏食。

医生问答

路承副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院头颈外科

2026-09-20

病情分析：

感觉要感冒了，常表现为咽干、咽痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞、轻微畏寒或乏力，可能是呼吸道病毒感染的早期，也可能与过敏、疲劳、空气干燥等有关。普通感冒多为自限性疾病，目前没有药物能确切地“立刻阻止”感冒发生。预防或减轻发作的关键在于减少病毒接触、保护呼吸道黏膜屏障、让免疫系统保持良好状态。

意见建议：

1. 立即保证充足休息，避免熬夜和剧烈运动，让身体有足够能量应对可能存在的感染。2. 多喝温水，保持口咽湿润，避免辛辣、过冷过热食物。3. 勤洗手，不用手揉眼睛、摸口鼻；外出戴口罩，尽量远离打喷嚏、咳嗽的人，室内定时通风。4. 注意保暖，尤其是颈部、足部，避免受凉，但也不要过度捂热。5. 均衡饮食，适当补充蛋白质和新鲜蔬果，不推荐自行服用抗生素或所谓“预防感冒”的复方药。6. 如果出现鼻塞、流清涕、鼻腔不适，可用生理盐水进行鼻腔冲洗，帮助清除鼻腔分泌物和刺激物；年满5岁者可选择小海鲸硅胶洗鼻器，按说明书规范使用。7. 若症状在1-2天内明显加重，出现高热、剧烈咽痛、胸闷、呼吸困难等，应及时就医；流感高发季节可咨询医生是否适合接种流感疫苗。

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