问维c可以预防感冒吗

女, 36岁

2019-01-13 4322次

病情描述:

维c可以预防感冒吗

答医生回答

病情分析:

维生素c可以预防感冒。维生素是人体一种必不可少的物质。维生素c又称为抗坏血酸,维生素缺乏可以引起人体免疫力下降,抵抗力降低,容易患有感冒。适当的补充维生素可以增强人体的免疫力,增加人体抵抗力,具有预防感冒的作用。另外维生素c还有清除自由基的作用,还可以美容养颜。所以平常要多吃一些新鲜的蔬菜水果,补充维生素,增加抵抗力。

意见建议:

答医生问答

病情分析:

目前医学证据显示,常规补充维生素C不能有效预防普通人群感冒。对于长期高强度运动或寒冷环境暴露者,可能轻微降低感冒风险,但证据有限。感冒后补充维生素C也不能治愈感冒,仅可能略微缩短病程。因此,维生素C并非预防感冒的可靠手段。

意见建议:

预防感冒更应注重均衡饮食、规律作息、适度运动,并勤洗手、多通风、戴口罩。感冒后注意休息、多饮水。若出现鼻塞、流涕,可用生理盐水洗鼻辅助缓解不适。不建议盲目大剂量补充维生素C,日常从新鲜蔬果中获取即可。

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