吃维生素c可以预防感冒吗

女， 31岁

2019-04-07 4637次

病情描述：

吃维生素c可以预防感冒吗

王阳阳主治医师

枣庄矿业集团中心医院内科

吃一些维生素C，可以帮助预防感冒，维生素C可以增强人体的抵抗力，帮助人体抵御外来的病毒或者是细菌，但是一旦发生了感冒的情况，还是应该使用一些感冒药来进行治疗的。

可以使用氨酚黄那敏颗粒或，者氨酚伪麻分散片，如果是成人，还可以使用VC银翘片或者氨咖黄敏胶囊来帮助治疗，效果都是比较好的。

郭兮恒主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院呼吸内科

2026-09-21

目前医学证据表明，常规服用维生素C并不能有效预防普通人群感冒。对多数人而言，补充维生素C既不能降低感冒发生率，也不能在感冒后缩短病程或减轻症状。仅在极端体力消耗人群（如马拉松运动员、军人）中，可能小幅降低感冒风险，但证据有限且不推荐作为普遍预防手段。

预防感冒更应注重勤洗手、科学佩戴口罩、保持室内通风、保证充足睡眠和均衡营养。日常多吃新鲜蔬菜水果即可满足维生素C需求，无需常规大剂量补充。若已感冒，出现鼻塞、流涕等不适，可对症处理，症状持续或加重时及时就医。