感冒能吃核桃吗

女， 35岁

2018-11-22 4132次

病情描述：

感冒能吃核桃吗

赵英帅主治医师

河南省人民医院普通内科

患者感冒是可以吃核桃的。核桃具有以下作用：一、补虚强体，提供营养。二、消炎杀菌，养护皮肤。核桃可以直接起到杀菌、消炎的作用。三、防癌抗癌。核桃对癌症患者还有镇痛作用。四、健脑防老。核桃仁中含有大量的蛋白质和人体所必要的饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能够滋养脑细胞，增强脑功能。

路承副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院头颈外科

2026-09-17

感冒时通常可以适量吃核桃。核桃含有优质脂肪、蛋白质、维生素E和锌等，能补充能量和营养，对恢复有一定好处。但核桃油脂多、比较干硬，如果正嗓子疼、咳嗽或胃口差，吃多了容易加重咽喉不适和消化负担。对坚果过敏的人当然不能吃。感冒期间重点还是休息、补水、清淡饮食，鼻塞流涕明显时也要注意鼻腔清洁。

想吃的话，选原味核桃，每天一小把就够，别当饭吃，咽喉不舒服可以磨碎煮粥或打成糊。多喝温水，少吃辛辣油腻。鼻子堵、鼻涕多的时候，可以用小海鲸硅胶洗鼻器配合生理盐水冲洗鼻腔，帮助把分泌物清出来，呼吸会舒服些。如果发烧不退、咳嗽加重或喘不上气，及时去医院看看。