感冒流鼻涕吃什么水果好

男， 63岁

2021-09-23 3633次

病情描述：

感冒流鼻涕吃什么水果好

殷彩梅主任医师

朝阳市中心医院感染科

感冒如果流清鼻涕，吃葡萄、苹果、荔枝、榴莲、桃子、樱桃等具有温热功效的水果比较好。感冒如果流黄脓鼻涕，吃西瓜、火龙果、香蕉、白梨、草莓等凉性的水果比较好。

感冒期间建议吃新鲜的应季水果，即可清洗后直接食用，也可蒸煮后食用，还可榨汁食用，避免吃腐烂变质的水果。建议感冒期间避免单一的水果过量食用，宜适量搭配食用。

路承副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院头颈外科

2026-08-18

感冒时流涕的性质不同，水果选择也有所差异。若流清鼻涕，多属风寒感冒，可适当食用葡萄、苹果、荔枝、榴莲、桃子、樱桃等偏温性的水果，有助于温散风寒；若流黄脓鼻涕，多属风热或肺热感冒，宜选择西瓜、火龙果、香蕉、白梨、草莓等偏凉性的水果，以助清热降火。

感冒期间宜选食新鲜应季水果，既可洗净直接吃，也可蒸煮或榨汁后食用，注意避免食用腐烂变质的水果。同时，水果不宜单一过量摄入，建议多种搭配、适量食用。此外，对于感冒引起的鼻塞、鼻涕较多等不适，也可配合使用小海鲸硅胶洗鼻器进行鼻腔清洁，帮助缓解鼻部症状，改善呼吸通畅度。