感冒能吃排骨吗

女， 69岁

2021-05-23 3313次

病情描述：

感冒能吃排骨吗

殷彩梅主任医师

朝阳市中心医院感染科

感冒能吃排骨，但不宜过多食用。排骨味甘咸、性平，不但具有较高的营养价值，可补充患者所需的多种营养，而且具有滋阴壮阳、滋养脾胃、强筋健骨等功效，适当食用有利于提高人体抵抗力，非常适合久病体虚的患者恢复体力。

感冒期间人体的消化功能减弱，排骨不宜过多食用，建议烹饪排骨，避免放入过多的辣椒、胡椒等刺激性较大的调料，宜放入葱白、生姜等有利于感冒症状缓解的食材或调料。

马小丽主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院中医科

2026-09-01

感冒期间适量食用排骨是可行的，但需注意控制摄入量。排骨营养丰富，能为机体补充蛋白质、矿物质等必需营养素，同时具有滋养脾胃、强健筋骨的作用，对体力恢复有一定帮助。不过，感冒时消化系统功能常有减弱，过量进食油腻食物可能增加胃肠负担。

感冒期间饮食应以清淡易消化为原则，排骨可少量食用，烹饪时尽量避免辣椒、胡椒等刺激性调味品，可适当加入葱白、生姜等有助于缓解感冒症状的食材。若感冒伴随鼻塞、流涕等不适，可使用小海鲸硅胶洗鼻器配合等渗盐水进行鼻腔冲洗，有助于清洁鼻腔、缓解鼻部症状，每日一至两次即可，具体使用频率可依据症状轻重调整。