感冒的人适合喝什么粥

女， 28岁

2018-11-16 3458次

病情描述：

感冒的人适合喝什么粥

熊洪海主治医师

吉安市中心人民医院普通内科

感冒的时候可以适当的喝一些其他的稀饭，比如白条稀饭。也比如可以适当的吃一些青菜瘦肉粥，感冒时需要清淡饮食，不能吃过分辛辣的食物，也不要吃过分油腻的食物，感冒是自限性的疾病，大部分经过3到5天之后大部分都能够自行缓解的。

路承副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院头颈外科

2026-09-21

感冒时常伴发热、咽痛、鼻塞、食欲下降，消化功能也较弱。此时饮食宜清淡、温热、易消化，既能补充水分和能量，又不增加胃肠负担。

适合喝白米粥、小米粥、南瓜粥、山药粥、蔬菜粥，也可在粥中加少量瘦肉末或蛋花。风寒感冒者可适量加生姜、葱白同煮，但不宜辛辣油腻。避免冰粥、过甜粥及过于油腻的粥品。少食多餐，多饮温水。若持续高热、咳嗽加重，应及时就医，不要仅靠喝粥。