问小米粥降血糖吗
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小米粥降血糖吗
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吃小米粥血糖会升高吗吃小米粥会使血糖升高。糖尿病患者，除在控制主食的量时，也应注意避免，食用粥状或者糊状类、淀粉类食物。例如小米粥、大米粥、糊糊、烂面条、疙瘩汤这一类的粥状食物。因为这一类的食物，它的淀粉已经被充分的稀释，在进入胃肠道之后，不需要再经过胃和肠道的磨碎消化，直接被消化酶分解、吸收，进入到胃肠道的血液中，使血糖升高，所以喝粥的糖尿病患者的餐后血糖，它会猛然得升高。同样重量的小米粥，和同样重量的小米饭，粥会使血糖升高更高也更快。糖尿病患者建议吃干不吃稀，尽量吃馒头米饭、少喝粥，同时也尽量，多吃粗粮，少吃精米、精面。再者就是要控制主食的量，每顿主食淀粉的量，应控制在3~5两以内。
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苗莉
副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
2022-06-24 49620次
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喝小米粥上火吗小米性质是甘、咸的，属于凉性的食物，所以喝了小米粥是不会上火的，非但不会上火，而且小米还有除热解毒、健脾和胃、补益虚损的功效。而且喝了小米粥，对肠胃是有好处的，小米还可以治疗脾胃虚热，治疗反胃呕吐或者治疗泄泻等病症。小米有很多的功效，小米中含有充足的维生素b有利于脑部的营养，含有较多的色氨酸和蛋氨酸，所以它有很好的美容的功效，还有防止衰老的功效。另外小米中富含维生素b1、b2等有防止消化不良，或者是口角生疮的功效。但是小米中的氨基酸含量是比较低的，特别是赖氨酸比较低，所以小米是不可以当做主食来食用的。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-02-18 27518次
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血糖略高能喝小米粥吗如果血糖略高，也并不建议去喝小米粥。血糖略高也代表着患者已经出现了血糖异常，出现了血糖异常之后就建议患者要低盐、低脂、糖尿病饮食了，因为只有从生活习惯方面进行干预，这样才能够保证以后血糖情况并不特别严重。因为，饮食情况的干预是属于糖尿病治疗的基础以及前提，而且对于血糖高的人，推荐食用食物的种类是干食，其实小米可以食用，可以与大米以及其他的杂粮一起蒸成杂粮饭来食用，而并不建议做成小米粥来食用。语音时长 01:09”
刘晔
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-12-18 2657次
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血糖高能吃小米粥吗血糖高的患者在主食上面最好不要喝小米粥或者是稀饭这种比较稀的食物。因为这种比较稀的食物很容易被消化吸收，很容易使餐后血糖明显升高，不利于血糖的控制。血糖高的患者在饮食方面一定要多加注意，可以适当的吃一些五谷杂粮，但是食物要偏干一些，不能过稀，以低糖低淀粉的食物或者是粗粮以及蔬菜作为主食，一些豆制品，豆类，还有含有丰富的蛋白质，无机盐和维生素的食物可以适当的摄入，还可以适当的吃一些苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜等食物，这些食物可以降低血糖，是高血糖患者比较理想的食物。当然还需要在医生指导下用药将血糖控制在合理的范围内。语音时长 1:34”
张楠
主治医师锦州市中心医院
2018-11-30 10398次
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小米粥养胃吗小米粥具有养胃的作用。小米粥营养比较丰富。小米粥含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量。另外小米粥还含有丰富的维生素，含有多种微量元素，可以补充人体所需要的维生素以及微量元素。小米粥含有含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，对胃肠道的调理有一定的帮助。
李国刚
主治医师济南市中西医结合医院
2019-02-12 4004次
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血糖高可以喝小米粥吗患有血糖升高的患者不建议您吃小米粥，因为粥里含糖量比较高，容易引起血糖升高，可以吃一些水饭、面食、粗纤维饮食，主食控制在二两左右，不要吃得过多过饱，多吃一些绿色蔬菜，如白菜、菠菜、韭菜、圆葱、青瓜、西红柿、黄瓜等，都是血糖升高的患者可以使用的。
赵新波
主治医师临沂市人民医院
2019-02-17 6504次
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血糖高能喝小米粥吗血糖高的人能不能喝小米粥，不能简单回答“能”或“不能”，关键看血糖控制水平、喝的量、熬煮方式和搭配。小米本身属于全谷物，但熬成粥后，淀粉糊化程度高，消化吸收快，餐后血糖上升速度往往较快。煮得越久、越黏烂，血糖反应通常越明显。因此，小米粥并非理想的“控糖主食”，更不能大量喝。如果血糖控制比较平稳，可以
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2026-09-28 0次
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血糖高能吃小米粥吗血糖高的人并非绝对不能喝小米粥，但需要比普通人更讲究喝法。小米属于全谷物，含有膳食纤维、B族维生素等，但煮成粥后淀粉充分糊化，消化吸收加快，餐后血糖可能上升较快。熬得越久、越稀、越烂，血糖反应通常越明显。如果想喝，建议不要把小米粥当作唯一主食，也不要在空腹时单独喝。可先吃蔬菜和富含蛋白质的食物，如鸡
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2026-09-28 0次
