问肩颈肌肉僵硬怎么办
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肩颈肌肉僵硬怎么办
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颈肩肌肉锻炼治颈椎病吗当我们出现了颈椎病症状的时候，大家通常会进行一些肩部，和颈部的肌肉锻炼，实际上这样的锻炼方法，对于缓解颈椎病的症状是非常有效果的。大家知道颈椎病的发生，除了颈椎骨质增生、脊髓的压迫、神经根的狭窄等等以外，还有软组织的问题。比如说很多颈椎病的患者，不一定是出现了脊髓和骨质的变化，大多数的患者都是由于颈部肌肉、肩部肌肉的痉挛，而出现的疼痛，因此在这个时候，颈部和肩部的锻炼，能够有效的缓解颈椎病的症状。
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刘融
副主任医师武汉市普仁医院
2019-11-13 3588次
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玻尿酸填充部位僵硬怎么办通常的话，这个玻尿酸填充之后是不会造成明显的僵硬的，而且玻尿酸和肉毒素不一样，它作用是一个填充型的作用，它不会像肉毒素一样你打了之后，这个肌肉不会收缩，整个人看上去脸非常的僵。但是玻尿酸确实在早期的时候注射完了，它也会有一定的时间是不好看的。尤其是比如说你打了苹果肌、泪沟这些部分，可能你打完了之后开始的时候还可以，但是过几天，这个玻尿酸会吸水。所以它可能会有点肿、有点硬，你在笑起来的时候就会有点不自然。但它并不是真正的肌肉而造成的僵硬。但是这种不自然大概持续也要在两周左右，所以如果您要是接受这个玻尿酸的治疗，可能也要考虑两周之内是不是有什么重要的会面，这些之类。一般的话在恢复两周之后就不会出现明显的僵硬了。
01:14
李芯
主治医师中国医学科学院整形外科医院
2019-10-10 3777次
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颈肩肌肉僵硬怎么缓解对于病人出现了颈肩肌肉僵硬的情况，多见于颈型颈椎病，主要是与长时间的低头活动以及颈部长时间的处于一种姿势劳作，从而导致了颈肩部的肌肉神经受压，引起肌肉的痉挛、僵硬和松弛度减弱的情况。出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免长时间的低头活动，并且行颈肩部的热敷，来减轻肌肉的痉挛，并且可以行颈部的牵引、理疗，颈肩部的针灸治疗来减轻肌肉的痉挛，从而恢复颈肩部肌肉僵硬的情况。必要时可以加用肌肉松弛剂来解除肌肉的痉挛，从而恢复病人颈肩部肌肉僵硬的情况，并且在治疗期间一定要避免受凉，以免导致肌肉的痉挛，加重肌肉僵硬的情况。语音时长 1:31”
王富
主治医师济南市中西医结合医院
2018-11-21 8230次
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颈肩肌肉僵硬还伴有头晕考虑是肌肉劳损。这多因姿势不当、肌肉长时间的紧张所致。所以最关键的就是平时有正常的坐、卧姿势，避免颈椎长时间保持一个姿势。一般是一小时活动一下颈部。若症状明显，可以服用布洛芬等非甾体抗炎药，也可以进行中医推拿、按摩。也有可能是压迫到头部的供血，可能是头部供血不足引起的头晕症状。建议可以口服血塞通胶囊来进行治疗。去医院的针灸科治疗进行颈部针灸治疗。禁忌剧烈的运动，可以适当的做一些轻微的运动，当然要注意适当的休息，避免紧张焦虑，保证足够的睡眠。服用改善微循环以及脑部供血，还有营养神经的药物来进行治疗。语音时长 1:32”
李佳
主治医师锦州市中心医院
2018-11-03 3669次
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肩颈肌肉僵硬怎么变软病情分析：肩颈部的肌肉出现僵硬，最常见的就是局部的肌肉劳损，或者是颈椎病压迫肩颈部的神经根而导致的症状。意见建议：一般可以结合局部的推拿按摩，外敷一些消肿止痛活血化瘀的药膏，有条件可以去医院做些针灸疗法或者是物理治疗，都能够帮助缓解症状。如果是颈椎病也可以结合颈椎牵引来治疗。
罗兆雄
副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）
2019-11-09 3702次
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肩颈僵硬酸痛怎么办肩颈部出现了僵硬酸痛的感觉，那么这种情况下还是要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免过度低头，避免长时间对着电脑手机。可以使用活血的中药热敷烫洗，使用的枕头不能太高太软。口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，适当进行肩关节的康复功能锻炼。
陈庆玉
主治医师枣庄矿业集团中心医院
2019-01-15 3403次
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颈肩肌肉僵硬还伴有头晕考虑是肌肉劳损。这多因姿势不当、肌肉长时间的紧张所致。所以最关键的就是平时有正常的坐、卧姿势，避免颈椎长时间保持一个姿势。一般是一小时活动一下颈部。若症状明显，可以服用布洛芬等非甾体抗炎药，也可以进行中医推拿、按摩。也有可能是压迫到头部的供血，可能是头部供血不足引起的头晕症状。建议可以口服血塞通胶囊
毛之奇
主任医师中国人民解放军总医院
2022-01-24 351次
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肩背部肌肉僵硬、沉重怎么办肩背部肌肉僵硬、沉重是许多人都会遇到的问题，这通常是由于肌肉疲劳、过度使用或者长期保持不良姿势所导致。针对这一问题，我们可以从以下几个方面来寻求缓解：首先，改善日常姿势，尤其是在工作和休息时。长时间保持同一姿势会导致肌肉紧张和僵硬，定时调整
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2025-07-31 0次
