一，平时要注意工作生活环境的空气清新，避免接触灰尘及化学气体，特别是有害气体。
二，加强营养，增强正气。
三，加强锻炼，提高身体素质，通过运动可使血液循环改变，鼻下内的血流不致阻滞，经常运动，诚如华佗对他的弟子吴普所说的，起作一禽之戏，怡而汗出，烟雨助粉，身体轻便而欲食。
四，改掉挖鼻的不良习惯。
五，及时矫正一切鼻腔的畸形。
六，根治病症，彻底治疗扁桃体炎，鼻窦炎等慢性疾病。
七，慎用鼻粘膜收缩剂，滴鼻净，麻黄素等。
八，热敷和按摩后颈和下腹部位。
大家好，今天聊聊小儿鼻炎的养护。孩子鼻子痒、打喷嚏、流清涕、鼻塞，反复发作，常让家长很揪心。养护的核心是减少刺激、保持鼻腔通畅、增强抵抗力。
首先，尽量避开过敏原，比如尘螨、花粉、宠物皮屑、二手烟。家里勤通风，湿度保持在40%到60%，床单被罩定期清洗晾晒。外出遇雾霾或花粉多时，可给孩子戴口罩。
其次，鼻腔清洁很重要。用生理盐水或生理性海水冲洗鼻腔，能带走分泌物和过敏原，减轻鼻塞。对于年满5岁的孩子，可在医生指导下使用小海鲸硅胶洗鼻器，配合生理盐水轻柔冲洗，注意动作温和，避免呛咳。
另外，规律作息、均衡饮食、适当运动，有助于免疫系统成熟。若孩子出现持续黄脓涕、发热、头痛、张口呼吸或打鼾，应及时到耳鼻喉科就诊，不要自行长期用药。养护是长期过程，耐心和规范管理最关键。
