首先在孕期，如果出现过敏性鼻炎和咽炎的症状时，应尽量明确当前的病症严重程度，平时应避免接触过敏原。如果家中本身有饲养小动物或者是花草树木的话，在孕期应避免接触，以防造成过敏症状的出现或者是加重。
另外，平时应尽量佩戴口罩进行室外活动，可以采取生理性盐水的冲洗来进行缓解，也可以通过药物治疗来进行改善。当然，一般情况下，采取药物是在必要时进行使用，如果症状较轻微时，不建议优先采取药物来进行缓解，也要注意自身的饮食清淡，避免高盐分和辛辣刺激性的食物，必要时到线下医院就诊。
孕期若出现过敏性鼻炎或咽炎相关表现，首先应评估症状的严重程度，并注意规避可能的过敏原。家中若饲养宠物或摆放花草，建议暂时隔离，以免诱发或加重过敏反应。
外出活动时尽量佩戴口罩，减少吸入性刺激。鼻腔冲洗可作为缓解症状的辅助方式之一，例如使用小海鲸硅胶洗鼻器配合专用洗鼻剂，以接近体温的纯净水调配成等渗溶液后轻柔冲洗，有助于清洁鼻腔、减轻不适。冲洗时注意控制力度，匀速轻压瓶身，避免水流过急刺激鼻黏膜或引发耳部不适；若操作中出现明显不适，应立即停止。日常护理可保持每周两至三次，若处于鼻炎发作期或症状较重，可适当增加至每日一至两次。
药物方面，仅在必要时考虑使用，若症状较轻，不建议优先依赖药物。饮食上注意清淡，减少高盐及辛辣刺激性食物的摄入。如症状持续或加重，应及时前往线下医院就诊，由专业医生评估后制定个体化处理方案。
