如何防止过敏性鼻炎

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医生主讲实录

第一个就是避开过敏原,这种是最有效的预防措施,建议患者抽血,或者说做皮肤点刺试验来查找过敏原。明确过敏原之后,不接触这种过敏原,是对过敏性鼻炎最好的预防措施。比如说患者对鸡蛋过敏,就不要吃鸡蛋以及鸡蛋的一些制品。对牛奶过敏,就不能喝牛奶以及牛奶的相关制品之类的。有的患者对花粉过敏,就尽量少去公园,配戴好口罩,减少花粉的吸入。有的患者对尘螨过敏,家里尽量通风透气,保持干燥的环境,避免潮湿,可以在家里购置除螨机,定期除螨处理,家里的床单被单要经常开水烫洗阳光暴晒,从而能杀死尘螨,减少诱发过敏性鼻炎。

第二个建议过敏性鼻炎的患者在鼻炎发作的前1个礼拜,可以适当的应用鼻喷激素进行喷鼻治疗,能够有效的预防过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎的预防,首先要明确并避开过敏原,这是最有效的基础措施。建议患者通过血清特异性IgE检测或皮肤点刺试验查找过敏原,明确后尽量避免接触。例如对鸡蛋过敏者,应避免食用鸡蛋及其相关制品;对牛奶过敏者,应避免摄入牛奶及乳制品;对花粉过敏者,应尽量减少在花粉浓度较高的环境中停留,外出时佩戴口罩以减少花粉吸入;对尘螨过敏者,应保持居室通风干燥,避免潮湿环境,可定期使用除螨设备清理,床单被罩定期用热水烫洗并在阳光下暴晒,以降低尘螨浓度,减少过敏性鼻炎的诱发。

此外,对于发作规律较为明显的患者,可在预计鼻炎发作前一周适当使用鼻喷糖皮质激素进行预防性治疗,有助于减轻发作时的症状。同时,保持鼻腔清洁对维护鼻黏膜健康也很重要。在接触过敏原后或鼻腔不适时,可使用小海鲸硅胶洗鼻器进行鼻腔冲洗,将专用洗鼻剂与纯净水配制成等渗盐水,水温调至接近体温,轻压瓶身控制水流冲洗鼻腔,帮助清除鼻腔内附着的过敏原和分泌物。日常症状较轻时,可保持每周2至3次的护理频率;若处于鼻炎发作期或鼻部症状较重,可调整为每日1至2次。

马小丽医生 ·主任医师 ·首都医科大学附属北京同仁医院 ·2026-09-01

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