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医生主讲实录

大人感冒之后,是能够适当吃点鸡肉的。感冒是由于抵抗力下降,受到病毒,细菌等病原体的感染,使上呼吸道黏膜出现了炎症反应。

这个时候机体的免疫力持续下降。鸡肉含有非常丰富的维生素,矿物质,微量元素,还有有多种氨基酸,优质的动物蛋白质,能够提供感冒患者充足的营养和能量,能够提高体质,能够增强抵抗感冒这些病原体的能力,所以能够对感冒病情有一定的促进恢复的作用。而只有极少数患者对鸡肉这种食物有过敏的时候,是不能够吃的。还要注意在吃鸡肉的时候,要尽量的以清淡的烹饪为主,不要过于油腻和辛辣刺激。

成人罹患感冒后适量进食鸡肉并无妨碍。感冒本质上是机体免疫力下降时,病毒或细菌等病原体入侵上呼吸道,引发黏膜炎症反应。此时身体处于消耗状态,鸡肉富含优质蛋白、多种氨基酸、维生素及微量元素,能补充营养与能量,有助于改善体质、增强抗病能力,从而对病情恢复起到一定的辅助作用。

当然,若个体对鸡肉存在明确的过敏史,则应避免食用。烹饪方式也需注意,建议采用清淡做法,避免油腻或辛辣刺激。此外,感冒常伴随鼻塞、流涕等不适,适当使用小海鲸硅胶洗鼻器清洁鼻腔,能够帮助缓解鼻部症状。合理饮食配合对症护理,更有利于身体康复。

郭兮恒医生 ·主任医师 ·首都医科大学附属北京朝阳医院 ·2026-09-15

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