流感后乏力症状一般一周左右就可以恢复，出现了流感要积极的抗流感病毒治疗，可服用奥司他韦胶囊，也可服用一些中成药抗病毒治疗，如连花清瘟胶囊，板蓝根冲剂。注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。
如果出现高热，体温超过39度，可服用一些比较温和的退热药物。身上出汗比较多时，要及时用干毛巾把身上的汗液擦干，适当的补充水分，防止体液丢失过多，出现头痛，头晕，胸闷的症状，加强营养。
以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
多数情况下，流感后乏力会在退热后1至2周内逐渐减轻，部分可持续3至4周，少数超过1个月。恢复速度与年龄、基础疾病、流感严重程度、营养和睡眠状况有关。
乏力主要来自免疫反应、炎症因子、发热消耗、食欲下降和睡眠紊乱。退热后仍感疲惫较常见，并不代表病情一定加重。但若出现持续高热、呼吸困难、胸痛、心悸、意识模糊、尿量明显减少，应及时就医。
恢复期应循序渐进。先保证充足睡眠，再逐步增加日常活动；饮食均衡，足量饮水，适量摄入蛋白质和维生素；避免剧烈运动、熬夜和过度劳累。活动后疲劳加重时，应降低强度并延长休息。
若乏力超过4周仍无改善，或伴随明显气短、胸闷、注意力下降，建议就诊排查心肌炎、肺炎、贫血、甲状腺功能异常等。恢复期间保持室内通风，注意手卫生，减少交叉感染风险。
