患有鼻炎症状的话，一般情况下建议食用一些含维生素C和维生素E比较多的水果，有利于增强自身的体质，改善鼻炎发作时自身所带来的不适症状，比如苹果，猕猴桃，香蕉，桔子等食物。
另外，在平时要注意自身的保暖，避免着凉，多做一些体育活动，增强自身体质。如果是由于过敏性鼻炎所造成的情况，应首先避免接触过敏原，容易导致出现过敏反应的水果也是有很多，比如芒果，葡萄，桃子等食物，尽量避免，防止造成过敏原的加重。
对于鼻炎患者而言，适量摄入富含维生素C和维生素E的水果，有助于增强机体抵抗力，缓解鼻炎发作期间的不适。推荐选择苹果、猕猴桃、香蕉、橘子等水果，既温和又营养丰富。
日常生活中还应注意保暖，避免受凉，并适当进行体育锻炼以增强体质。如果是过敏性鼻炎，则应尽量远离已知的过敏原，像芒果、葡萄、桃子这类可能诱发过敏的水果，建议谨慎食用，以免加重症状。在鼻腔护理方面，还可使用小海鲸硅胶洗鼻器进行辅助清洁，将单袋专用洗鼻剂与120ml纯净水调配成等渗溶液，水温接近体温即可。冲洗时匀速轻压瓶身，控制水流力度，避免冲击过大损伤鼻黏膜或引发耳部不适。若操作中出现不适，应立即停止。日常轻微鼻塞或鼻腔积尘，可保持每周2至3次的护理频率；若处于鼻炎发作期或症状较重，可调整为每日1至2次，有助于维持鼻腔湿润与清洁。
