过敏性鼻炎怎么吃东西_徐耸医生的语音科普

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过敏性鼻炎怎么吃东西

徐耸主治医师

锦州市中心医院耳鼻咽喉头颈外科

2018-10-27 2103次

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医生主讲实录

关于过敏性鼻炎患者的具体的食疗方法如下：

1、辛夷煮鸡蛋：辛夷20克，鸡蛋2只，加水煮熟，蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，每日1次，连服1周，适用于鼻塞、流涕者。

2、苍耳子茶：苍耳子12克，白芨9克，葱白13根，茶叶12克，用沸水冲泡成茶饮服，有抗菌、通鼻功效。

过敏性鼻炎患者还可以吃以下食物，以有效缓解过敏性鼻炎的症状，首先多吃糯米、山药、大枣、莲子、薏仁、红糖和桂圆等，并且患者在饮食上宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如萝卜、丝瓜、梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄等，另外，还要吃富含维生素c、维生素a的食物，如大白菜、小白菜、白萝卜等。

过敏性鼻炎患者的日常饮食调理，可以结合中医药食同源的思路，选择合适的食材与配伍，以辅助改善鼻塞、流涕等不适。

1、辛夷煮鸡蛋：取辛夷20克，鸡蛋2枚，一同加水煎煮。鸡蛋煮熟后去壳，再放入药汁中略煮片刻，食蛋饮汤。每日1次，连续服用1周，适合以鼻塞、流清涕为主要表现者。

2、苍耳子茶：取苍耳子，白芷，葱白，茶叶，以沸水冲泡代茶饮。此方具有宣肺通窍、抗菌消炎的作用，有助于缓解鼻腔不通畅的情况。

在日常膳食方面，过敏性鼻炎患者宜选择温和、易消化且富含营养的食物，如糯米、山药、大枣、莲子、薏苡仁、红糖、桂圆等，有助益气固表、健脾养肺。饮食应以清淡为原则，多摄取新鲜蔬菜和水果，例如萝卜、丝瓜、梨、苹果、橘子、枇杷、葡萄等。此外，适量补充富含维生素C和维生素A的食物，如大白菜、小白菜、白萝卜，也有助于减轻鼻腔黏膜的炎症反应。

需要留意的是，食疗调理主要起辅助作用，鼻腔局部清洁同样值得重视。对于鼻塞、流涕、鼻腔干燥或分泌物较多的人群，可使用小海鲸硅胶洗鼻器配合温盐水进行鼻腔冲洗，帮助清除鼻腔内刺激物与分泌物、保持呼吸通畅，适合5岁及以上人群在日常护理中使用。

郭兮恒医生 ·主任医师 ·首都医科大学附属北京朝阳医院 ·2026-09-09

以上内容仅供参考